当心！你流的不是汗，可能是身体在求救

信号特点：突发冷汗，尤其在休息或情绪平静时；伴随剧烈胸痛（可能放射到左肩、下颌、手臂）、呼吸困难、恶心、头晕、心悸、极度疲乏或濒死感。

身体语言：心脏供血严重受阻引发极度应激反应，此时交感神经超负荷运作，冷汗便是生命通道即将堵塞的警报。

信号特点：可以表现为精神紧张、不动也会出汗、动辄大汗、胃口大但人消瘦等症状。

此外，钙元素、维生素D缺乏者容易表现为周身大汗、夜间盗汗增多，以儿童多见。更年期也会出现潮热多汗的症状。‍‍‍‍‍‍

信号特点：糖尿病患者在低血糖情况下，可以表现为周身大汗、手足震颤、面色苍白、浑身无力等。糖尿病长期控制不佳，还可能引起自主神经紊乱，造成出汗部位异常分布。

出汗后，最好用干毛巾或温热毛巾擦汗，有利于热量更好地散发，人体会感到凉爽、舒适。如果用冷毛巾擦，反而可能导致毛孔紧闭，让体内的积热无法散发出来。

大量出汗后，不宜喝冷水，否则会导致毛孔急速闭塞，暂时中止出汗，造成体温散发受阻，诱发感冒。应少量慢饮，最好喝温水。

体温会随着环境温度的变化而骤降，可能会使毛孔急速闭塞，暂时中止出汗，造成体温散发受阻，诱发感冒。

出汗后，要等体温恢复、汗液干了再洗澡，尤其不要在大量出汗后洗冷水澡，否则会增加心脏负担，可能会出现心慌、气短、头晕的症状，甚至发生猝死。

当我们学会从淋漓汗水中解读那些无声呼喊，便是将健康安危紧握在自己手中。

异常出汗不是健康路上的绊脚石，而是身体赠予的“生命探测器”。愿你的每一次汗水，都成为健康的晴雨表而非无声的呼救。