2025年5月20日是第35个“全国母乳喂养宣传日”，宣传主题为“生命之初，自然之乳”。该主题强调母乳是婴儿最营养、最安全的天然食物；母乳喂养是一种经济且环保的生活方式。自生命之初，母乳喂养为婴儿的生长发育提供全面营养和免疫保护，并成为婴儿与母亲之间最亲密的情感纽带。
母乳喂养有什么好处呢？
（1）对孩子的好处：
母乳是婴儿的最佳食物，含碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、水等，易于消化吸收，能够满足6个月内婴儿的全部营养的需要。母乳中含有丰富的抗体、免疫活性等物质，可增加婴儿抗感染能力。母乳喂养过程中的良性神经系统刺激：乳汁的味道、气味、皮肤接触、眼神、语言，促进嗅觉、味觉、听觉、视觉、触觉的发育。有利于母子之间的感情交流、宝宝的情感发育。有助于成年期疾病的预防。
（2）对母亲的好处：
加深母子感情，有助于建立良好的亲子关系促进乳汁分泌能够帮助妈妈恢复体型（每天多消耗大于500Kcal）促进子宫收缩，减少产后出血。生育调节：抑制排卵，有助于推迟再次妊娠。减少乳腺癌和卵巢癌发病的几率，促进心理健康。妇女怀孕分娩是大的生理、心理变化，抑郁产妇大部分是没有母乳喂养的。
（3）对家庭的好处：
方便，经济，增进家庭和睦。减少人工喂养费用，减少婴儿医疗开支，促进家庭和谐，减少计划生育费用，增加父母对家庭子女的社会责任感。
（4）对社会的好处：
有利于提高全民族身体素质；有助于小儿智能、社交能力的发育。
世界卫生组织关于母乳喂养的建议
世界卫生组织 (WHO)与联合国儿童基金会 (UNICEF)倡议，宝宝出生后最初 6个月内纯母乳喂养，母乳喂养应持续至宝宝2岁或2岁以上。同时自宝宝6月龄开始，及时、充分、安全、适当地添加辅助食品。
宝宝在出生后最初6个月内只喂母乳，不添加其他食物或水。
尽早、尽可能频繁喂养，无论白天黑夜，只要宝宝想吃，随时进行母乳喂养。
出生后即刻进行不间断的母婴皮肤接触，并在出生后第一小时内开始母乳喂养。
母乳喂养
怎样轻松母乳喂养？
哺乳时将婴儿抱好的四个要点：
（1）孩子的头和身体呈一条直线
（2）孩子的脸对着乳房，鼻子对着乳头
（3）母亲抱着孩子贴近自己。胸贴胸，腹贴腹。
（4）若是新生儿，母亲不只托他的头部还应托着他的臀部
宝宝的正确含接姿势 ↓
新生儿正确含接姿势七大要点:
（1）嘴张大
（2）下唇外翻
（3）舌头呈勺状环绕乳晕
（4）面颊鼓起呈圆形
（5）婴儿口腔上方可见更多的乳晕
（6）婴儿慢而深的吸吮
（7）能看或听到吞咽
怎么预防和缓解乳胀？
一般来说，产后的3~5天内妈妈出现生理性乳胀是正常现象，预示着乳腺开始大量合成乳汁了。如果妈妈哺乳间隔时间长或宝宝不能有效地含接吸吮，就可能导致病理性乳胀，其根本原因是没有及时移出乳汁。
产后尽早皮肤接触，注意观察宝宝的哺乳需要并及时响应，鼓励宝宝频繁有效地吸吮，可以有效缓解乳胀。
在哺乳或吸乳前，妈妈还可以进行温敷，让乳汁顺畅地移出；哺乳间隔期间可以采取冷敷等方法缓解不适。
如果母婴分开时，可以向医护人员学习如何正确的手挤奶，通过频繁吸乳配合手挤奶，缓解不适并启动泌乳。
反复堵奶应该如何护理?
如果妈妈反复出现堵奶，自行检查是否存在以下因素：奶量过多，或奶量够吃但仍进行混合喂养；多次通乳按摩；衣物或文胸过紧压迫乳房，导管损伤如乳房受过撞击或做过手术；妈妈疲劳或压力较大等。除了缓解乳胀的常规方法以外，还可以尝试：
保证充分休息，摄入充足的液体和营养。
减少动物性脂肪的摄入。
请专业人员指导哺乳姿势和含接姿势，改善乳汁排出效果。
注意不要反复按摩通乳，乳房在乳汁胀满时本来张力增大，此时按摩增加压力，有增加乳腺导管破损、乳汁和感染物质外漏扩散的危险，可能造成堵奶频繁发作。
来源：岳阳广济医院
