寒冷是导致冬季心血管疾病高发的重要原因之一， 有研究表明，气温每下降10℃，会使心血管疾病风险上升7%。那么，冬季到底应该如何预防心血管疾病呢？
心血管病人做好以下五个方面尤为关键
1.冬季护心 保暖先行：穿着适当的衣物，包括保暖的外套、帽子、手套和围巾，以减少体温下降的风险。
2.适度运动 贵在坚持：气温较低的天气时避免进行大范围的体力活动，运动尽量选择类似太极拳、八段锦、慢跑之类的不太剧烈的运动方式。
3.遵嘱服药 及时就诊；心血管疾病患者应遵医嘱坚持用药，不要擅自停药或改变用药剂量。随身携带急救药物，当出现胸闷、胸痛、血压升高等不适症状时，应及时就医。
4.充足睡眠 愉悦心情：保持预约的心情、保障充足的睡眠会减轻心血管系统的负担，利于各种心血管疾病的康复。
5.流感来袭 预防感染：冬季应注意尽量预防呼吸道感染，要保持室内空气流通，要常洗手；去人群聚集场所戴口罩。
虽然冬季是心血管系统疾病如高血压、冠心病、心力衰竭等的高发时期。只要科学预防，便有效地减少疾病的发生发展。
记者 万灵 汤鹰智 李萌 特约通讯员 何克勤 李杰妤
