上周湖南“秋老虎”出没
暑热犹存
根据气象台预报
尽管高温最鼎盛的阶段已过
但白天在阳光照射下
依旧能感到夏季的热浪
不过马上要开始降温了
赶紧一起来看看岳阳本周天气吧~
根据中国气象局数据显示
岳阳从周一开始会有小雨
老话说得好：
“一场秋雨一场寒”
随着秋雨的到来
岳阳的高温也会下降一些
甚至骤降近10℃！
总算可以凉快一些啦！
晴雨相间的天气
高低变化的气温
小编提醒大家
请记得及时增添衣物
薄外套备起来！
到了换季的季节
气候不稳定，昼夜温差大
冷空气携风带雨到场
小编暖心提醒：
天凉莫忘添衣裳，身体健康放心上！
下面，是小编整理出来的温馨提示
一起来看看吧！
01
注意增减衣物
秋季天气忽冷忽热，稍不注意就可能感冒，我们要根据气温增减衣服保暖防寒，小编特此为大家提供了一份穿衣指南：
秋季来临，要少吃生冷的食物，预防腹泻，体质再好也不可天天冷饮，秋季肠胃变得敏感，生冷辛辣的食物摄入较多，势必对肠胃造成刺激，同时食物要煮熟才能入口，我们要把好病从口入这一关。
我们可以多吃一些温补的食品，一些富含高蛋白和优质脂肪的食物，从而增强机体的抵抗力。我们要注意防燥润肺、清热祛湿、滋养排毒、少辛多酸的饮食习惯。
当前正值换季时期，也是生病高发时期，适度、适当的运动可以增强我们的免疫力，工作之余我们可以选择适合自己的运动方式，诸如跑步、打球和跳绳等运动锻炼身体，但要在自己的身体承受范围内进行，不可剧烈运动。
秋已至，早晚天冷，注意及时添衣，保重身体，快乐无恙。有衣暖身，有人暖心。
来源：湖南天气
