上周湖南“秋老虎”出没
暑热犹存
根据气象台预报
尽管高温最鼎盛的阶段已过
但白天在阳光照射下
依旧能感到夏季的热浪
不过马上要开始降温了
赶紧一起来看看岳阳本周天气吧~
根据中国气象局数据显示
岳阳从周一开始会有小雨
老话说得好:
“一场秋雨一场寒”
随着秋雨的到来
岳阳的高温也会下降一些
甚至骤降近10℃!
总算可以凉快一些啦!
晴雨相间的天气
高低变化的气温
小编提醒大家
请记得及时增添衣物
薄外套备起来!
到了换季的季节
气候不稳定,昼夜温差大
冷空气携风带雨到场
小编暖心提醒:
天凉莫忘添衣裳,身体健康放心上!
下面,是小编整理出来的温馨提示
一起来看看吧!
01
注意增减衣物
秋季天气忽冷忽热,稍不注意就可能感冒,我们要根据气温增减衣服保暖防寒,小编特此为大家提供了一份穿衣指南:
秋季来临,要少吃生冷的食物,预防腹泻,体质再好也不可天天冷饮,秋季肠胃变得敏感,生冷辛辣的食物摄入较多,势必对肠胃造成刺激,同时食物要煮熟才能入口,我们要把好病从口入这一关。
我们可以多吃一些温补的食品,一些富含高蛋白和优质脂肪的食物,从而增强机体的抵抗力。我们要注意防燥润肺、清热祛湿、滋养排毒、少辛多酸的饮食习惯。
当前正值换季时期,也是生病高发时期,适度、适当的运动可以增强我们的免疫力,工作之余我们可以选择适合自己的运动方式,诸如跑步、打球和跳绳等运动锻炼身体,但要在自己的身体承受范围内进行,不可剧烈运动。
秋已至,早晚天冷,注意及时添衣,保重身体,快乐无恙。有衣暖身,有人暖心。
来源:湖南天气