“想念是会呼吸的痛~”
这首歌想必大家都听过，但有一种疾病，喋喋不休的憋气与剧咳，折磨在生活的每个片刻，让你真切体会到什么叫“不会呼吸的痛”。
它就是——慢阻肺。
冬季正是慢阻肺的高发期，很多患者一到秋冬季节，由于天气寒冷等等原因，总是咳嗽气喘，吃不下，睡不香。严重时肺部像拉风箱一样，呼哧呼哧响个不停。
据资料显示，慢阻肺目前居全球死亡原因的第4位。我国慢阻肺患者推测人数约为1亿。其中，40岁以上人群中慢阻肺罹患率达13.4%。50岁以上达15.5%，年龄越大，发病率越高，仅次于中风。
然而，却有近70%的患者因漏诊而不知自己已患病。换句话说，很多人被疾病找上了门，却还不知道自己的身体出了问题。
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什么是慢阻肺?
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慢性阻塞性肺疾病，简称慢阻肺(COPD)。
它是一种常见的慢性呼吸疾病，主要是由于吸烟等原因引起气道狭窄或肺气肿等结构改变，导致呼吸气流受阻，感到呼吸费力或透不上气，常伴有咳嗽、咳痰等不适症状。人们常说的“慢性支气管炎”、“肺气肿”就属于这个范畴。
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慢阻肺的危险因素?
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个体因素：
遗传、支气管哮喘、气道反应等多种因素都有可能导致慢阻肺的发生和发展。
环境因素：
吸烟包括二手烟雾或被动吸烟。
职业灰尘和化学品（蒸气、刺激物和烟雾）。
室内空气污染（如做饭和加热使用的固体燃料）。
呼吸道感染，是慢阻肺发生发展与急性加重的重要因素之一。
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如何安全过冬季？
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戒烟最重要：
吸烟是公认的最直接、最肯定的致病因素。我国40岁以上人群中，12.4%男性、5.1%女性患有慢阻肺，而吸烟人群的患病率更高，而且患病率与吸烟数量、吸烟时间成正相关。
研究证实，烟民每天吸20支或以上的香烟，那么10年时间就可能罹患慢阻肺。九成左右的慢阻肺患者有吸烟史。所以，慢阻肺患者的第一要务就是停止吸烟。
加强工作防护：
二氧化硅、煤尘、棉尘、粉尘、烟雾、过敏原、工业废气等化学物质均可导致慢肺阻的发生。从事相关职业的应按照相关要求做好防护工作。冬季雾霾严重、感冒频繁，大家应养成戴口罩的习惯，做好自我保护。同时，还应保持室内空气清新，定时开窗通风，避免烟雾、粉尘刺激。
加强锻炼：
适当增加户外活动，可以适应气候变化，锻炼耐寒能力，增强呼吸道免疫力。腹式呼吸和缩唇式呼吸训练可以锻炼膈肌功能，增加肺泡通气量，改善气体分布，延缓病情进展。
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重视肺功能检查?
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（1）肺功能检查：
肺功能检查是呼吸系统疾病的必要检查之一。发现早治疗至关重要，而肺功能检查是诊断慢阻肺必备的重要标准，也是评估病情轻重的客观指标。
（2）胸部X线检查：
虽然说慢阻肺患者在发病早期可能会出现胸片没有异常变化的状况，但是随着病情的发展加重，慢阻肺患者通过胸片检查可能会出现肺纹理异常、肺气肿异常的情况。
（3）血气检查：
动脉血气分析是一种常见的检查方式，通过这种检查可以针对患者是否身体缺氧来做出合理的判断。
有助观察慢阻肺患者的病情严重程度。当患者意识到慢阻肺症状时，其肺功能往往已经受到严重损害。所以，一定要养成定期去专业体检机构进行检查的习惯，如有相应症状，应及早去正规医院接受治疗。
慢阻肺虽然可怕，但也是可以有效预防的。加强自我健康管理，远离危险因素，为了自由地呼吸，请从今天开始预防慢阻肺！
愿大家都能拥有健康的体魄，平安过冬~
来源：岳阳市中医医院健康管理中心
