说起来，普通人一般不会太关心癌症大数据这种东西，毕竟多少万人得癌症、多少万人因癌症去世关我啥事，科学家、医生们关注就行了。不过，对于自己容易得什么癌症，咱就要关心一下了不是？
刚好，今年中国国家癌症中心（NCC）发布了2016年份的癌症数据调查报告（大数据的研究汇报和统计一般都要延期好几年，所以2022年发的是2016年而非2021年数据），我就来跟大家一起看看这些关键数据。
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最高发的癌症
总体上来说，肺癌、结直肠癌、胃癌、肝癌和女性乳腺癌居癌症发病率的前五位，占2016年新发癌症总数的57.4%。食道癌、胃癌和肝癌的发病率近年来有所下降，而结肠直肠癌、前列腺癌、女性乳腺癌、宫颈癌和甲状腺癌的发病率均显著增加。
发病率排名：A为男性，B为女性
男性最好发的癌症依次为：肺癌、结直肠癌、胃癌、肝癌、食管癌、前列腺癌、膀胱癌、白血病、脑癌和胰腺癌。
女性最好发的癌症依次为：乳腺癌、甲状腺癌、肺癌、结直肠癌、宫颈癌、胃癌、卵巢癌、肝癌、食管癌和胰腺癌。
需要指出的是， 在男性中，前列腺癌（7.1%）、直肠癌（2.4%）发病率飙升；而在女性中，在女性中，甲状腺癌甚至发病率增加了17.7%，这个浅蓝色的线不要太“耀眼”，此外，女性宫颈癌和卵巢癌的发病率也有了较明显的提升。
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致死最多的，还是肺癌
尽管在女性中乳腺癌发病率始终占据首位、男性的结直肠癌和前列腺癌越来越多，肺癌还是“守住了”自己致死人数老大哥的地位，在男女性癌症致死方面双双霸榜。
致死率排名：C为男性，D为女性
男性这边的排名相对清晰，致死率二到五名分别为肝癌、胃癌、结直肠癌和食管癌，注意，在2010年前后，结直肠癌的致死率已经超越了食管癌，位居第四。
而女性癌症致死率方面，则有点“打得不可开交”，二到五名的致死率较为接近，分别为乳腺癌、结直肠癌、胃癌和肝癌。
从图片趋势可以看出，乳腺癌的致死率在缓慢提升，结直肠癌基本维持原样，而胃癌和肝癌则在逐步下降。位列第七的宫颈癌（正红色线条）整体上升趋势明显，值得警惕。
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普通人怎么防癌？
实际上，防癌是个很大的话题，每个癌症都有自己的高危因素，包括遗传、环境、生活习惯等等。我们主要讲一些常见的生活习惯问题。
肺癌：戒烟、远离二手烟、工作需接触有毒有害化学气体应注意防护口罩
结直肠癌：多吃蔬菜水果，少吃红肉（猪牛羊肉）、多吃白肉（鸡鸭等禽类或鱼虾等水产）
胃癌：少吃高盐食物（尤其是腌制食品）、少喝酒、根据症状进行HP根治
食管癌：不要吃太烫的东西（75℃警戒线、最好是65℃以下）、少喝酒
肝癌：接种乙肝疫苗、少喝酒、控制体型
甲状腺癌：咨询医生，是否需要使用无碘盐（目前碘对甲状腺癌的影响还不明确，请咨询医生意见）宫颈癌：接种HPV疫苗，避免不洁性行为
除了以上生活习惯外，最该做的就是——体检！
对于癌症，体检的主要意义有两点：
①及时发现部分癌前病变，防止其进展为癌症；
②在部分癌症的早期发现癌症，达成“早诊早治”的目的，可以有效延长生命周期。
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怎么知道自己该做什么检查？
你可以把生活习惯“反过来”看。
比如你长期吸烟，那就不妨在体检时做个肺部低剂量CT；家里有直系亲属患过胃癌、自己有反酸嗳气的症状，可以考虑做HP呼气试验或增加胃镜检查；有性生活的女性可常规参与女性两癌筛查……
来源：岳阳市妇幼保健院健康管理中心
