夏天到了，又到了防晒的关键时刻。
但是市面上的防晒霜琳琅满目。有女士防晒霜、男士防晒霜、儿童防晒霜，还有防水防晒霜、高倍防晒霜……随便一搜都有上百种，让人挑花了眼。
防晒霜从防晒成分和原理上看，分为物理防晒和化学防晒两种。
那么这两种到底有什么优劣势？又该如何选择呢？
物理防晒霜
原理：
物理防晒，顾名思义就是以物理的方式反射、散射紫外线，就像给皮肤撑起了一把遮阳伞，避免紫外线中的UVA和UVB直接照射皮肤。
成分:
我国可以添加的物理防晒剂的成分有下面2种：
（1）二氧化钛：可以阻挡UVB和部分UVA。浓度5%以上才能实现高倍防晒，因此搽起来容易泛白。加之二氧化钛不仅吸附油脂，也会吸收水分，涂抹后皮肤容易缺水干燥。
（2）氧化锌：经典的物理防晒成分，几乎可以完全隔离紫外线，并且温和不易致敏，安全性高，敏感肌肤及婴儿可用。
因为氧化锌是六角晶体，涂抹后容易泛白、厚重，也容易吸收水分导致皮肤干燥。
优势：
物理防晒优势主要体现在3个方面：
（1）广谱防晒：物理防晒是通过物理反射、散射的方式阻挡紫外线，因此对紫外线中任何波长的光线都能起到很好的防护作用。
（2）效果持久：物理防晒剂涂抹后能立即产生防护效果，这些成分的光稳定性也比较好，防晒能力不会随着时间的推移而下降。
（3）零吸收不致敏：二氧化钛、氧化锌等物理防晒成分源自于矿物颗粒，不易分解，也不会溶解在汗水和皮脂中，不会被皮肤吸收。而纯物理防晒霜也不会在防晒剂之外添加过多的化学成分，通常不会刺激皮肤导致过敏。
劣势：
物理防晒最大的软肋就是质感不令人满意。质地偏于油腻、容易泛白、厚重不透气。这是因为物理防晒剂想要达到防晒效果，需要按照标准量使用，而按照标准量使用不仅如同戴了一张面具，还可能导致干燥、长痘等其他肌肤问题。
化学防晒
原理：
化学防晒的原理是“吸收”---将紫外线吸收后再以一种较低的能量形态释放出来，避免直接伤害皮肤。
因为紫外线中含有波长不同的UVA和UVB，化学防晒剂中相应的也有吸收不同波段光线的吸收剂。而在吸收紫外线的同时，化学防晒剂也在逐渐被氧化，防晒能力也会逐渐变弱。
成分：
我国可以添加的化学防晒剂有25种，主要有水杨酸酯类、肉桂酸酯类、对氨基苯甲酸酯类、二苯甲酮类、樟脑衍生物类、甲烷衍生物类等。
优势：
（1）使用感受较好：化学防晒霜质地比较清爽舒适，柔滑易涂抹，更能满足夏日轻薄不油腻的需求，不至于带来厚重感。
（2）防晒能力更好。
劣势：
（1）皮肤敏感风险：单一的化学防晒剂只能过滤某一段波长的紫外线，因此想要达到全面防晒就必须复配几种化学防晒剂共同发挥作用。这样一来，可能增加皮肤的敏感风险。
（2）吸收风险：化学防晒分子量较小，一些可能刺激皮肤的成分会透过角质层被皮肤吸收。
（3）需要反复涂抹：化学防晒剂一般涂抹20分钟左右才能发挥效果。因为采用了吸收紫外线来防晒的原理，防晒剂在紫外线的照射下会逐渐分解，防晒效果会慢慢下降，甚至失效。
所以一般2小时左右需要复用一次。加之多数人的防晒霜用量都严重不足，所以“全天防晒”其实只是美好的愿望。
总结
简单对比一下：
如何选？
选择防晒霜，要从防晒效果和安全性两个角度出发。
对皮肤敏感、婴幼儿，建议选择物理防晒霜，虽然质感上稍逊一筹，但是安全性高，不易致敏。
而对户外工作或者追求防晒效果的人士来说，化学防晒是一个很好的选择，使用感比较好，质地轻薄不泛白，只要符合国家要求的正规品牌都是安全的。
现在很多商家推出了结合了物理防晒和化学防晒的防晒霜，综合了各自的优点，也是非常推荐使用的。
今天，你防晒了吗？
参考文献：
1.《化妆品安全技术规范》(2015版)
2.雪莉璞. 防晒霜“理化大战”——物理防晒VS化学防晒,你挺哪一派?[J]. 医学美学美容(蜜), 2013, 000(007):76-79.
来源：岳阳市妇幼保健院健康管理中心
