孕妇学校之孕期瑜伽

生命源于运动，当你运动时，血液循环旺盛，供应宝宝的氧气充足，能促进宝宝的发育及其所有组织功能，尤其是脑部的活动更为活跃；运动时对腹部肌肉同时产生按摩作用，胎儿也会感觉舒适而安稳；孕期瑜伽是较好的孕期运动形式之一。孕期瑜伽还能让孕妈妈感知腹中小生命存在的幸福与奇妙。

这次孕妇课堂由妇产科资深主管助产士钟玲主讲，她对孕期瑜伽的相关知识进行了详细的讲解。本次参加共十多位孕妇，还有两位准爸，在妇产科住院部大厅，由钟玲指导带领大家共同运动。

因孕产妇的特殊性，孕期瑜伽注意事项:

1、宜在怀孕13周后至38周期间进行。

2、准妈妈保持心情轻松，全身放松并穿着宽松衣服，运动前排空小便。

3、患有心脏病、肾脏泌尿系统的疾病、曾经有过流产史、患有妊娠高血压，则不适于运动。

4、运动量应循序渐进，以不感到疲劳为宜，微微出汗时就可停止。运动过程中如有不适，应及时向医生咨询。

5、最好在专业人士的指导下进行练习。