1、改变睡姿：改变睡姿：让产妇侧睡，避免长时间站立或久坐，以减少该部位的疼痛，坐时给产妇臀部垫个坐垫也会有帮助。
2、热敷：用热水袋热敷小腹部，每次敷半个小时，注意水温不要过高，以免烫伤。
岳阳市妇幼保健院产科是湖南省首批地市级重点专科，岳阳市危重孕产妇救治中心，岳阳市产科质量控制中心，设有产科门诊、产一科、产二科（家化产房）、产三科四个部门。产科在专业技术上有产钳助产、吸引器助产、新式剖宫产、宫颈环扎术、子宫B-lynch缝合术、宫腔填塞术、子宫动脉结扎术、产后出血宫腔止血球囊填塞术及宫颈扩张球囊引产术等多项先进技术；在凶险性前置胎盘、胎盘早剥、宫缩乏力、胎盘植入、子痫前期、子痫、心衰等疾病的诊断及治疗方面均有丰富的临床经验。
来源：岳阳市妇幼健康教育
