随着社会发展的迅速，现在很多高龄女性生育人群越来越大，对于女性而言卵巢储备功能就显得非常重要。
我们常说的卵巢功能，其实就是指卵巢储备功能，是决定生育成功与否的关键因素。作为专业医生，我们一直强调需关注自身卵巢功能，进行科学正规的生育能力评估，有利于患者的受孕机会，拥有健康可爱的宝宝。
那么，如何评估卵巢储备功能呢？
1、生殖激素的检测
检测时间为月经期的第2-5天，这其中会有一项FSH值，如果FSH值小于10IU/L则为正常，可能为卵巢的正常反应；FSH值大于10-15IU/L时预示着卵巢低反应；FSH值大于20IU/L时，为卵巢早衰的隐匿期，预示1年后可能闭经。FSH值在不同的月经周期可能有所区别，应该注意复查，如果FSH值波动幅度较大，可能就是卵巢功能下降的表现。
2、年龄
我们可以决定什么时候结婚，但是无法控制卵巢衰老的年龄，随着年龄的增加，特别是35岁以后女性的卵巢储备功能就会逐步下降，只是每个人的身体素质不同或保养的程度不同下降的速度会相对缓慢而已，但是卵巢储备功能下降的趋势是没办法改变的。
3、超声检查
我们医生会根据超声检测卵巢的体积、基础窦卵泡数(AFC）、卵巢动脉血流来评估卵巢储备功能，其中基础状态（月经第2-3天）的卵巢体积变小与卵巢储备的原始数、卵泡生长的数目少有关。
如何延缓卵巢储备功能下降呢？
1、摄取营养要均衡
我们女性朋友除了要均衡蛋白质、脂肪及糖类以外，还要适当补充叶酸、B族维生素、维生素C、维生素E以及对女性生殖系统有营养和支持作用的食物和微量元素，比如豆类制品、牛奶、鸡蛋、猪肝、新鲜蔬菜、鱼类等。还有过多的肥胖或消瘦也会影响卵泡的正常发育。
2、加强锻炼、避免躺平
适当的体育锻炼，不仅可以增强体质，还可保持全身各脏器的新陈代谢、血液循环及供应，可以延缓卵巢功能的衰退。
3、作息时间的规律
长期的熬夜或睡眠质量不佳会使卵巢功能衰退的征象更为明显，而且这种损害是不可逆的，保持规律的作息时间，保证充足的睡眠质量是对卵巢的保护。
4、戒焦戒躁，保持情绪平和
精神如果长期焦虑，抑郁的话直接影响垂体功能，影响卵巢内分泌和卵泡发育情况。
5、药物治疗
主要是应用雌孕激素代替疗法，配合使用免疫抑制剂及诱导排卵治疗。
6、其他
① 戒烟戒酒，烟酒对卵巢功能的损伤是十分明显的，年轻的小姑娘经常抽烟喝酒的卵巢储备功能明显下降的比正常人快。
② 中医或针灸治疗等在临床上也取得了一定的效果。
生育的关键在女性来说，卵巢功能的状态是判断女性生育潜能的关键，及早发现卵巢功能异常，可以及时进行干预，防止进一步衰退过快，初步的生育能力评估检查（女性B超检查和男性精液常规）就可以初步判断生育能力的基本情况，同时本中心也会为患者制定个性化助孕方案，抓住最好的受孕时机，早日实现当妈妈的愿望。在这里，祝大家好梦，就有好孕！
来源：岳阳市妇幼保健院生殖医学中心
