岳阳的小伙伴们
注！意！啦！
虽然冬至已经过了
但岳阳的天气却一直“温暖如春“
不过大家可千万别被狡猾的冬天给骗了
29日至30日
将有一股强冷空气自北向南影响湖南
过程降温可达8至10摄氏度
最低气温跌至零摄氏度以下
不仅如此
湖南省气象台24日16时发布霾了黄色预警，长沙、湘潭等湘东、湘中部分地区将有中至重度霾天气。省气象台今天发布霾黄色预警称，预计24日20时至25日20时，长沙、株洲、湘潭、衡阳、邵阳、岳阳、常德、益阳、永州北部、娄底将出现中度霾，大家一定要注意防范哦！
雾霾对人体伤害极大
我们要怎么降低雾霾带来的伤害呢？
一避免雾天晨练
冬季，人们晨练时需要的氧气量增加，随着呼吸的加深，雾中的有害物质会被吸入呼吸道，从而危害健康。可以改在太阳出来后再晨练，因为即使再大的雾，遇到太阳，也会在很短的时间内消散。如果雾天太阳一直不露面，取消一次锻炼计划也是可行的，也可以改为室内锻炼。从太阳出来的时间推算，冬天室外锻炼比较好的时间段是上午9点以后。
二尽量减少外出，戴好口罩
在冬季遇到浓雾天气时，要尽量减少外出。如果不得不出门时，外出时戴雾霾防护口罩，防止污染物由鼻、口侵入肺部，外出归来后，应立即清洗面部及裸露肌肤，也可用清水冲洗鼻腔。
三调节情绪，注意饮食
现在的空气质量，已经逐渐转良，但是偶尔还是会出现十面“霾”伏的情况。由于雾天日照少、光线弱、气压低，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。建议保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等。
空气污染增加
遇上冬季疫情防护
为了自己的健康
没什么事就别出门了
出门一定要记得戴上口罩哦
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