新冠肺炎疫情还在继续，风雨过去，春暖花开。广大市民经此抗“疫”大战之后，如梦觉醒，拥有一个健康之肺是何等重要！
从诸多新冠肺炎病例可见，新型冠状病毒感染的首发症状是干咳、发热等呼吸道病症状，首先侵害的脏腑是肺。中医认为：肺为华盖，居五脏的最高位置，覆盖诸脏，又恰如花开向荣，色泽流霞，轻清之体，华然光采，故曰华盖。因其主气，为一身之纲领，主一身之表，为脏腑之外卫。肺为呼吸出入之门户，通过气管、喉、鼻直接与外界相通，“六淫”外邪侵犯人体，不论是从口鼻而入，还是侵犯皮毛，皆易于犯肺而致病。肺为娇脏，肺脏清虚娇嫩，易受邪侵。肺是清虚之体，肺叶娇嫩，不耐邪侵，不容邪气所干。无论外感、内伤或其他脏腑病变，皆可累及于肺而为病。“肺气一伤，百病蜂起，风则喘，寒则嗽，湿则痰，火则咳，以清虚之府，纤芥不容，难护易伤”。
肺，位居胸中，左右各一，呈分叶状，质疏松。与心同居膈上，上连气管，通窍于鼻，与自然界之大气直接相通。与大肠、皮、毛、鼻等构成肺系统。主气司呼吸，助心行血，通调水道。在五脏六腑中，位居最高，为五脏之长。无论从肺的特殊部位、特殊质体，还是肺的重要功能来看，养生保健，首要养肺。肺养护得好，则一生无恙。
当前，新冠肺炎疫情余威仍在，又时逢春季，气温变化无常，空气中各种微生物、过敏原及其他有害物质随气而生，呼吸系疾病多发高发，新冠肺炎疫情卷土重来的风险依然存在，据此，岳阳市中医医院以人民健康为己任，应势而为，发挥中医治未病的优势，组织熊林波、张正元、余绍清、沈智理、颜国富、蒋学余等省市名老中医，编写《中医养肺指南》，基于传统中医宣肺、肃肺、清肺、泻肺、温肺、润肺、补肺、敛肺等八种养肺方法，推出中医养肺系列方剂、技法、食补名录，为广大市民在疫后、在春季养肺支招。
养肺“茶”
清肺茶
适应人群：咽干、五心烦热、偶有干咳，少痰或无痰。
功 效：“清肺救燥”“育阴生津”
基本药方：桑叶、麦冬、党参、北沙参、乌梅、胖大海等
注意事项：孕期、哺乳期，腹泻、脾胃亏虚者禁忌使用。饮用期间不宜油腻厚味，海鲜，酒类，过咸菜肴。
补肺茶
适应人群：疲乏、多汗、气短，易感冒。
功 效：“固表益气”“补肺健脾”
基本药方：黄芪、防风、人参、山楂等
注意事项：发热、胸闷者不宜服用。饮用期间不宜油腻厚味，海鲜，酒类，过咸菜肴。
养肺“膏”
养肺润阴膏
适宜人群：干咳，少痰，咽喉干燥，气短，汗出，乏力，舌红少苔等症者，临床上可用于新冠肺炎后期气阴两伤证及气管炎、肺结核、胸膜炎、慢性咽炎等肺胃阴伤。
功 效：益肺养阴，生津润燥，止咳平喘。
基本药方：北沙参，麦冬，百合，生扁豆，生甘草，冬桑叶，玉竹，天花粉，杏仁，罗汉果，浙贝，淮山，芦根，黄精，五味子，蜜紫菀等。
注意事项：养肺滋阴汤多为滋润之品，久用易于助湿，故素体多湿者忌用；脾虚便溏以及气滞，痰盛者亦应慎用。外感咳嗽发热者忌用。
益气补肺膏
适宜人群：新冠肺炎肺气虚者，或咳嗽日久，气短乏力，恶风畏寒，自汗易感冒，舌淡苔白，脉弱之人。
功 效：益气䃼肺，纳气平喘。
基本药方：炙黄芪，人参，蛤蚧，茯苓，五味子，麦冬，百合，浙贝，阿胶，炙甘草等。
注意事项：必须辨证准确属肺气虚者，若痰湿重者非本方所宜。外感咳嗽发热者忌用。
养肺技法
艾灸法
肺气不足用艾灸调理，以激发经络之气，温通气血，最大限度地调动机体潜能，以应对环境变化、抵抗疾病，从而达到防病、治病的目的。中医艾灸，养肺取中府穴、太渊穴、膏盲穴、肺俞穴4大穴位。
针刺法
针对新冠肺炎恢复期患者或出院后居家隔离者，及有慢性肺系病症者，可行理气化痰，健脾益肺针刺。主穴：第一组：肺腧、心腧、膈腧、脾腧、肾腧。第二组：足三里、中脘、天枢、阴陵泉、内关、关元、太冲、百会。以上两组穴位轮流交替进行针刺，每日1次。
拔罐法
采用闪罐、走罐、留罐的方法。有疏通经络、调节脏腑功效。主要以腰背部膀胱经和督脉主：肺俞、膈俞、脾俞，肾俞、关元俞。
推拿法
1.内功推拿
擦背部膀胱经和督脉，用侧擦法于背部，由上而下擦至腰部，重点是肺俞至脾俞段。有宽胸理气，宣肺止咳功效。
2.点穴推拿
取太渊、膻中、中府、云门，肺俞、肾俞、中脘、足三里等穴位。采用点法、揉法、按法，或揉按法，有激发经气、补益正气、疏通经络用，提高机体免疫力之功。
穴位贴敷
可选市中医院自制的复方哮喘贴敷散，制作成药饼进行贴敷。取穴位：肺俞、心俞，膈俞，定喘、膏肓、膻中、天突等穴位，每日1次，在医生指导贴敷。
中药香囊
香囊，源远流长，文化深厚。随着历史的演化，其作用已由风情意味、祛邪祈福转为防治疫毒，避秽化浊，开窍醒神，防止蚊叮蛇咬。据其所用药材不同，作用各异。岳阳市中医医院本次推出的香囊主要针对新冠肺炎等时疫，作用特定。
香囊中药：藿香、艾叶、菖蒲、白芷、冰片等药材
作 用：祛瘟除秽、化浊解毒，通窍醒神，清心润肺，理气解郁、增强免疫力
注意事项：香囊可以随身携带，亦可挂于室内、车内，但孕妇慎用。在使用香囊时要注意防水、防潮。
（ 编 辑：岳阳市中医院宣传科）
