本期主讲：岳阳市中心医院专科护理门诊护士长 綦知
很多肠造口朋友担心：日常吃饭要忌口吗？出门旅行方便吗？今天就来和大家聊聊，饮食选对、出行备好，生活一样可以轻松自在。
先说说饮食。 无论哪种造口，原则上不需要特殊忌口。但不同类型的造口，侧重点不同：
大肠造口（位于腹壁左边或中间）：建议适当增加新鲜蔬菜、水果等膳食纤维，预防便秘；同时避开大蒜、洋葱、豆类等容易产气、产生异味的食物。
小肠造口（位于腹壁右侧）：排泄量较大，日常要多喝温水，每天1500-2000ml，多吃鱼肉蛋奶等营养丰富、易消化的食物，避免脱水和营养不良。
尿路造口：每天饮水量最好在2000ml以上，多吃富含维生素C的果蔬，适当控制蛋白质和草酸摄入，少吃菠菜、甘蓝、杏仁、花生、甜菜等。另外，橘子、胡萝卜、红心火龙果可能让尿液颜色暂时改变，不必担心。
总结四个饮食原则：循序渐进、细嚼慢咽、定时定量、均衡饮食。
再来说说出行。准备到位，心里不慌。
家门口转转：出门前检查造口袋有无渗漏，排空袋内排泄物，随身带点湿纸巾。
出远门旅行：行李中备足造口用品，按出行天数多带3-5套造口袋；备好防漏膏、造口粉、皮肤保护膜“三件宝”和清洁湿巾，全部放入便携包单独存放。提前通过医院官方渠道或地图软件，查找目的地附近的造口专科护理门诊，存好地址和电话。
服装选择宽松棉质衣物，注意饮食和休息，避免过度劳累。定时检查造口袋，发现渗漏或卷边及时更换。途中遇到自己解决不了的问题，别慌张，去提前查好的造口门诊就诊，也可以联系我们医院伤口造口门诊获取远程指导。
记住：饮食选对、出行备齐，带“玫瑰”的生活，一样可以随心吃、放心走！
记者：万灵 周冰冰 汤鹰智 通讯员：何克勤 邓费慧
