心脏，作为人体循环系统的“动力泵”，维系着生命的正常运转。然而，心肌梗死（简称心梗）这一突发疾病，却常常在不经意间打破这份平衡，成为威胁生命健康的“隐形杀手”。进入冬天后，心梗也进入每年的高发季节。面对冷空气考验，我们该如何保护好自己的心脏？
心梗为何频发在冬季？
冬季心梗发生率比夏季高出30%～50%，夜间及清晨更是“魔鬼时段”。寒冷之所以成为“心脏杀手”，是多重机制叠加的结果。
1.血管“速冻”效应。
冬季气温骤降，人体为了维持核心体温，会通过收缩外周血管减少热量散失，从而导致全身血管阻力增加，血压升高。原本已有的粥样硬化斑块，在剧烈收缩的血管腔内更易破裂，形成急性血栓，瞬间堵塞生命通道。
2.血液“黏稠”模式。
冬天出汗少、喝水少，对于容易有排尿问题的老年人而言更为明显，血液黏度自然升高；同时，脂质代谢变慢，低密度脂蛋白氧化加剧，促凝因子活跃，如同“黄河水”变“糨糊”，血栓风险成倍增加。
3.生活方式“高危”叠加。
大风或低温天人们户外运动减少，同时又偏爱高脂食物。吃得多、消耗少，血液黏稠度增加，血液循环减慢，容易形成血栓，导致心梗发生。
4.“冬季抑郁”情绪。
冬季，日照减少，褪黑素分泌紊乱，易出现低落、焦虑情绪，诱发应激反应，进而升高心肌耗氧量。
5.呼吸道疾病的连锁反应。
寒冷的冬季，流感、肺炎等呼吸道疾病高发，容易引起发热、咳嗽、呼吸困难等症状，导致身体耗氧量增加，心脏负担加重。同时，感染还可能引发炎症反应、损伤血管内皮，促进斑块不稳定和血栓形成。呼吸道感染往往是已有心脏基础疾病的人心梗发作的“导火索”。
心梗有哪些异常信号？
胸痛：
心梗最典型的症状是胸痛。这种疼痛像有石头压在胸口，是压榨性的，并伴有窒息感，且通常持续数分钟以上，休息也无法缓解。胸痛有时会放射到左肩膀、胳膊、下巴、后背等区域，并伴随冷汗、恶心等不适。
警惕不典型病症：
心梗的症状并非总是典型，有些不典型的信号容易被忽视。在年轻女性、老年人和糖尿病患者中，不典型心梗症状更为常见。
恶心呕吐、腹痛：有些心梗患者会感到上腹部剧烈不适，类似消化不良。
呼吸困难、乏力：有时心梗会以呼吸急促、体力不支的表现形式出现。
糖尿病患者可能不会觉得疼，只是觉得特别累，特别想睡觉。
突发心梗该如何应对？
记住四不要：
不要咳嗽急救、不要猛拍胸口、不要吃东西喝水、不要随意走动或自己开车去医院。以上这些行为不仅不能缓解，还可能增加心脏的耗氧量。
正确的做法是：
1.立即拨打120：说清楚您所在的地点、出现的症状、发病的时间；
2.打开房门，便于急救人员第一时间进入；
3.就地躺下或坐好休息，保持安静，避免加重心脏负担；
4.深呼吸、放松身体、稳定情绪，避免紧张和过度换气，安心等待救援。
临床研究表明，心梗发生后，120分钟内是再灌注治疗的“黄金时间窗口”。心梗越早得到有效治疗，心肌细胞坏死的范围越小，患者的生存率越高、预后越好。
心梗救治并非单一环节的努力，而是需要个人、家庭、社区和医院的协同配合。心脏骤停4～6分钟为抢救“黄金窗口”。一旦发生心脏骤停，就地心肺复苏或者使用自动体外除颤器（AED）可将黄金抢救时间翻倍，使心脏骤停患者抢救成功率提升40%。
内容部分来源：健康中国
免责声明：我们尊重原创，如有侵权请与我们联系
体检咨询电话：0730-8892955
体检时间：
工作日：周一至周五、周六上午（法定节假日除外）
工作时间：8:00-12:00 14:30-17:30（周六下午休息），请于体检当天8:00-9:30到达为宜。
来源：岳阳市中心医院健康管理中心
