爸妈年纪大了最怕的三种病，现在预防还来得及

带状疱疹：不止有痛，还会伤心脑

许多人不知道，小时候得过的水痘-带状疱疹病毒会一直潜伏在体内。当年纪增长，免疫力下降时，这个"沉睡的病毒"就可能苏醒，引发带状疱疹。

这种疾病可怕之处在于剧烈的神经痛，患者常形容这种疼痛像"火烧"、"电击"，严重时连衣服轻轻摩擦都会痛不欲生。

而更令人担忧的是，研究显示它还会显著增加心脑血管风险：发病后一个月内中风风险增加78%，一周内发生心梗的风险上升68%。对于患有糖尿病、慢阻肺等慢性病的中老年人，得带状疱疹的风险比健康人群高出39%-84%。

肺炎：老年人住院的"头号推手"

肺炎对中老年人的威胁不容小觑，这种看似常见的疾病实则危险重重。在全球范围内，肺炎球菌感染导致的死亡人数位居细菌感染第三位。

65岁以上老人一旦患上肺炎，死亡率高达30%-40%。更可怕的是，肺炎会加重原有慢性病，20%的慢阻肺或哮喘患者会因肺炎导致病情急剧恶化。

对于同时患有糖尿病或心脏病的老人，因肺炎死亡的风险是健康人群的3-5倍。

带状疱疹疫苗：建议50岁以上人群，特别是慢性病患者尽早接种。

肺炎疫苗：建议打23价肺炎疫苗，尤其是65岁以上老人。

流感疫苗：每年秋天打一针，保护一冬天。

吃好点：鸡蛋、牛奶别省着，营养跟上了，病毒才不容易找上门。

动一动：散步、太极都可以，适当运动有助于增强免疫力。

少去人多的地方：流感高发季，戴口罩、勤洗手，减少感染风险。

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