最近不少家长带孩子体检时，都发现了一个奇怪的现象：以前多见于成年人的高尿酸，竟然缠上了小朋友。
明明孩子年纪不大，怎么尿酸就 “爆表” 了呢？
甜饮料和加工食品，藏着 “甜蜜陷阱”
很多孩子不爱喝水，家长就用果汁、乳酸菌饮料、碳酸饮料代替。
这些食物可能让孩子当天的尿酸水平飙升。
果糖一样会刺激尿酸产生。有些家长觉得 “孩子吃点零食没关系”
却没发现这些零食正在悄悄影响孩子的健康。
“重口味” 饮食，嘌呤悄悄超标
尿酸主要是由嘌呤
经人体分解代谢后得到的
而嘌呤的来源途径分为两种
第一种是通过食物来摄取
像我们平时吃的
鸡鸭鱼肉、动物内脏、海鲜、豆制品等
都属于高嘌呤食物
而另外一种则是
通过身体自然代谢得到
但高嘌呤食物吃得多
并不代表尿酸就一定高
身体从饮食当中摄入的嘌呤
大约只占20%左右
而我们体内80%的嘌呤
主要是通过人体自然代谢出来的
不爱动、喝水少，尿酸排不出去
尿酸主要通过尿液排出体外
可现在的孩子大多喜欢宅在家里
运动量不足会让身体代谢变慢，尿酸排出的速度也会跟着下降。
更关键的是，很多孩子不爱喝白开水
尿液生成少了
尿酸就容易在体内堆积，自然就 “爆表” 了
这些误区，家长别踩坑
有些家长觉得 “高尿酸是大人的病，孩子不会得”，其实这种想法是错的
儿童高尿酸如果不及时调整，可能会影响关节发育，甚至伤害肾脏
把 “果汁当健康饮品”，其实鲜榨果汁去掉了果肉里的膳食纤维
剩下的主要是果糖，反而比完整的水果更容易升高尿酸
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来源：岳阳市妇幼保健院儿科
