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【备孕】每天这样逼老公

来源：智慧岳阳发布时间：2025-08-18 09:10:17

1. 不喝可乐

可乐含咖啡因与添加剂,过量或降低蝌蚪活力、干扰激素,备孕男性应少喝。

2. 保持好心态

保证7-8小时睡眠,保持好心情,良好情绪能提升受孕几率。.

3. 每天运动30分钟

常做快走,游泳或深蹲等运动,增强体质和蝌蚪活力。

4. 穿宽松内裤

避免久坐和高温,保护蝌蚪和睾丸健康。

5. 远离恶习

坚决戒烟戒酒,少接触高温环境，减少有害物质对精子的损伤。

6. 会吃爱吃

富含锌硒镁、叶酸,维E等备孕所需营养，能提高蝌蚪的质量与活力。

来源：岳阳市妇幼保健院生殖医学中心

责任编辑：彭旭

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