岳阳广电全媒体讯（记者 周凌志 廖湘明）近期高温持续，研究显示随着气温的升高，心血管疾病发病率显著增加，风险主要体现在心脏负担加重、血液黏稠度增加等方面，容易诱发心律失常或心肌缺血等心血管疾病。专家提醒，及时做好防护措施可有效降低疾病风险，守护心血管健康。
高温对心血管的影响具体主要有：心脏负担加重，电解质紊乱，易诱发心律失常或心肌缺血:血液黏稠度增加，血栓风险升高:血压波动与血管损伤，易引发心梗或脑梗；睡眠质量下降、生物钟紊乱， 加剧血压波动。
市中心医院心血管内科四病区主任 卢拥华：我们要做到: 避暑降温，减少高温时段外出，空调设置26℃左右，避免室内外温差过大；科学补水，每日饮水1500到2000mL,多汗时可适当增加饮水量；饮食宜清淡，多吃蔬菜水果、饮淡茶或凉白开；运动宜选择早晚时段适度进行，不要暴晒暴汗；保证充足睡眠、不要熬夜；定期监测血压、心率，遵照医嘱、稳定情绪、心平和态。
此外专家还建议，在外出时，应注意戴遮阳帽、穿浅色透气衣物；饮食方面，应避免冰饮刺激血管收缩，以温水为宜，适量饮用绿豆汤，淡茶如绿茶、金银花茶、菊花茶等，内外调理结合可更好达到预期效果。
市中心医院心血管内科四病区主任 卢拥华：老年人及慢性病患者血管调节能力弱，需加强血压心率监测，避免室内外温差过大加剧血管收缩。户外工作者应定时补充水分、电解质，适当休息，避免长时间暴晒导致中暑或热射病。通过综合防护措施，可有效降低高温对心血管系统的危害，保障身体健康。
