岳阳广电全媒体讯（记者 谢木子 孔叔尧）夏季暑热多雨，暑邪、湿邪、寒邪易侵扰人体，尤其儿童脏腑娇嫩，更需科学养护。中医专家指出，儿童夏季养生需紧扣防暑祛湿、避寒安神原则，从饮食、作息、防护等多方面入手，同时可借助三伏贴等方式增强体质。
夏季气候特殊，易滋生“三邪”，暑邪指的是高温导致人体精气耗散，易引发中暑，出现头晕、乏力等症状；湿邪是由于多雨潮湿损伤脾胃，儿童常表现为食欲不振、腹泻；寒邪则是长期吹空调、贪食冷饮易致 “阴暑”，引发头晕头痛、鼻塞、关节酸痛等 “空调病”。中医认为，儿童“脏腑娇嫩，形气未充”，肺、脾、肾三脏功能较弱，心、肝偏旺，因此夏季养生需重点关注防暑祛湿、避寒护阳、养心安神三大要点。
岳阳市中医院儿科副主任 新生儿科主任 邓路丹：首先在饮食上面是以清补为主避免贪凉，推荐我们的绿豆汤、酸梅汤这些可以进行一个清热解暑生津，我们的百合莲子汤可以健脾祛湿，养心安神。其次是在情志上面，我们是以静心舒缓为主，情绪一个平和。孩子们的话要保证充足的睡眠，在运动方面要动静结合、强度适中，避免小朋友玩得大汗淋漓，或者长时间在游泳池嬉戏。
针对儿童冬季易发作的反复咳嗽、肠胃功能紊乱等问题夏季可通过三伏贴、脐灸、推拿等方式调理。目前，中医院推出儿童强筋固本贴、胃肠贴、咳喘贴、消敏贴4 类儿童专用穴位贴敷，另外，三伏脐灸对小儿肠系膜淋巴结炎、腺样体肥大、鼻炎等疗效显著，可配合贴敷增强效果。
岳阳市中医院儿科副主任 新生儿科主任 张涤儿科传承工作室负责人 邓路丹：其实说白了，儿童的“冬病夏治”，针对的是那些在冬天容易发作或加重的疾病，如哮喘、过敏性鼻炎、肠系膜淋巴结炎等，能起到防病和治病的作用
邓路丹主任介绍，暑期儿童需重点防范两类问题，第一是传染性疾病，像是疱疹性咽峡炎、手足口病多发，均为热性传染病，可通过接触、飞沫传播。家长需督促孩子勤洗手，避免去人群密集处，减少交叉感染风险。另一种是“空调病”与中暑，长期处于空调房加过量食用冷饮，易致内寒外寒交织，引发鼻炎、扁桃体炎、腹痛等，而户外暴晒或剧烈运动时间过长，易因水分流失过多导致中暑。
岳阳市中医院儿科副主任 新生儿科主任 张涤儿科传承工作室负责人 邓路丹：很多情况下我们的儿童的意外在暑假是容易发生的，游泳的话一定要在大人的监护下去进行游泳，小孩子在户外玩的时候，出汗过多的时候，水分丢失过多，再泡到冰凉的水里面去容易引发抽搐，即使你的水性再好也有可能在这个时候使不上力，这是小朋友们需要重点注意的。
