近期，流感如同汹涌浪潮般席卷而来，不少市民朋友稍不留意就被其 “击中”。
面对来势汹汹的流感，我们究竟该如何有效防治呢？中医在对抗流感方面又藏着哪些独特妙招？接下来，就让我们一同深入探究！
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中医眼中的流感
在中医理论里，流感归属于 “时行感冒”“疫病” 的范畴 ，被视为外感病邪所致。《黄帝内经》中提到：“五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似 。” 生动地描述了流感具有强烈传染性和流行性的特点。
在与流感斗争的漫长历史中，中医积累了丰富的经验，形成了一套独特的预防方法。这些基于中医理论的预防措施，不仅注重调节人体自身的整体状态，还强调人与自然的和谐统一，为我们预防流感提供了多维度的思路。
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中医治疗方法
中医治疗流感遵循辩证论治的原则，根据患者的症状、体征以及个体差异，将流感分为不同的证型进行治疗，一人一方。
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中药治疗
• 风热犯卫：治以疏风清热，可选用银翘散加减。常用药物有金银花、连翘、薄荷、荆芥穗、淡豆豉、牛蒡子、桔梗、芦根、竹叶、甘草等。
• 热毒袭肺：治以清肺解毒，可选用麻杏石甘汤合银翘散加减。药物包括麻黄、杏仁、石膏、甘草、金银花、连翘、知母、黄芩等。
• 邪犯胃肠：治以解表清里，化湿和中，可选用葛根芩连汤合藿香正气散加减。包含葛根、黄芩、黄连、炙甘草、藿香、紫苏叶、白芷、白术、茯苓等。
岳阳市妇幼保健院中医科熬制了防治流感的中药，免费提供给来院就诊的病人，并且黄友佳主任带工作人员送到了现在流感病人较多的急诊科和儿二科，受到了相关科室和病人的一致认可。
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针灸治疗
• 针刺疗法：根据不同证型选取相应穴位。如风热犯卫型，可选取大椎、曲池、合谷、风池等穴位，采用泻法，以疏风清热。
• 放血疗法：对于高热患者，可在少商、商阳、耳尖等穴位进行放血，能起到清热泻火、凉血解毒的作用，缓解高热症状。
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艾灸床治疗
1.温通经络
艾灸本身具有温热之力。人体经络如同城市的交通网络，气血就是在这些道路上运行的车辆。当流感来袭时，人体经络可能会因外邪侵袭而阻滞，气血运行不畅。艾灸床通过大面积的艾灸作用，可以温热经络，就像给这些道路加热，使道路更加通畅，让气血能够顺利地运行到身体的各个部位。这样有助于身体自身的正气（免疫力）到达受病邪侵袭的地方，抵御流感病毒。
2.扶正祛邪
在中医理论中，流感是外感邪气入侵人体所致。人体的正气充足时，就能抵御这些邪气。艾灸床的艾灸作用可以补充人体的阳气，阳气就像身体的卫士。当阳气充足时，一方面可以增强身体的防御功能，防止流感病毒进一步入侵；另一方面，对于已经入侵人体的病毒，艾灸产生的阳气可以帮助身体将其排出体外，达到扶正祛邪的目的。
3.调节脏腑功能
人体的脏腑功能正常与否与是否容易感染流感以及感染后的恢复情况密切相关。例如，肺主皮毛，开窍于鼻，在抵御外邪方面起着重要作用。当流感病毒从口鼻入侵时，肺脏首当其冲。艾灸床艾灸时，其温热之力可以调节肺脏的功能，使肺脏更好地发挥其防御和呼吸功能。同时，艾灸也可以调节其他脏腑如脾胃等的功能，脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃功能良好可以为身体提供更多的营养物质，增强身体的抵抗力。
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中医预防流感的方法
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中药调理
1.服用预防性中药方剂：
中医可根据不同季节、地域以及个体体质差异，制定相应的预防性中药方剂。例如，在流感高发季节，对于体质偏虚的人群，常用玉屏风散进行预防。该方由黄芪、白术、防风三味药组成，黄芪能补气固表，白术健脾益气以助黄芪加强益气固表之力，防风走表而祛风邪，三药合用，可起到扶正祛邪、增强机体抵抗力的作用，从而预防流感的发生。
此外，一些清热解毒、疏散风热的中药如金银花、连翘、板蓝根等，也常被用于流感预防方剂中，它们能够有效抑制病毒，减轻炎症反应。
2.中药香囊佩戴：
中药香囊是中医传统的预防方法之一。
选用藿香、佩兰、艾叶、冰片、薄荷等具有芳香辟秽、化湿醒脾作用的中药，研磨成粉末后装入香囊，佩戴在胸前或放置在枕边。这些中药散发的香气能够刺激人体呼吸道黏膜产生分泌型免疫球蛋白A，这种物质可以提高人体的抗病能力，同时芳香气味还能提神醒脑、驱蚊防虫，对预防流感有一定帮助。
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饮食养生
1.合理膳食：
中医强调饮食与人体健康的密切关系，通过合理的饮食搭配可以增强体质，预防流感。在日常饮食中，应遵循“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的原则，保证食物多样化，营养均衡。适当增加具有扶正祛邪作用的食物摄入，如山药、百合、莲子、红枣等，这些食物具有健脾益肺、滋阴润燥的功效，有助于提高人体免疫力。同时，避免食用过多辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以防损伤脾胃功能，影响人体正气。
2.食疗方：
一些简单的食疗方也对预防流感有很好的效果。比如，葱白豆豉汤，取适量葱白和淡豆豉，加水煎煮后饮用，具有解表散寒的作用，适用于风寒感冒初期的预防。又如，绿豆粥，将绿豆熬煮成粥，有清热解毒、消暑利水之功，适合在夏季流感高发时食用，可帮助清除体内热毒，预防流感。
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运动锻炼
中医素有“动则不衰”的观点，适度的运动锻炼可以促进气血运行，增强体质，提高机体的抗病能力。
太极拳、八段锦、五禽戏等传统中医运动项目，动作舒缓、柔和，注重呼吸与动作的配合，能够调节人体的阴阳平衡，增强心肺功能，改善身体的柔韧性和协调性。坚持练习这些运动项目，可使人体气血通畅，脏腑功能协调，正气充足，从而有效预防流感。
例如，每天清晨练习一套八段锦，通过特定的动作引导气息运行，激发身体的阳气，增强免疫力，抵御外邪入侵。
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情志调节
中医认为，情志因素对人体健康有着重要影响，过度的情志变化会导致人体气机紊乱，脏腑功能失调，从而使正气受损，易受外邪侵袭。因此，保持平和的心态，避免过度焦虑、紧张、愤怒等不良情绪，对于预防流感至关重要。
日常生活中，可以通过听音乐、阅读书籍、绘画、冥想等方式来调节情志，舒缓压力，使身心处于一种放松、愉悦的状态。例如，在工作之余聆听一曲舒缓的古典音乐，能够缓解精神紧张，调节人体内分泌系统，增强机体的自我修复和防御能力。
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起居调摄
1.作息规律：
遵循自然规律，保持规律的作息时间是维护人体正气的重要环节。《黄帝内经》指出“人以天地之气生，四时之法成”，人体的生理活动与自然界的昼夜节律息息相关。在流感高发季节，应早睡早起，保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复，以增强免疫力。一般来说，晚上尽量在 11 点前入睡，早上 7 点左右起床为宜。
2.注意保暖：
根据天气变化及时增减衣物，避免受寒着凉。寒邪是诱发流感的常见因素之一，尤其是在季节交替、气温变化较大时，要特别注意保暖，尤其是头部、颈部、背部和足部等部位。例如，在寒冷的冬季，外出时戴上帽子、围巾，穿上保暖的鞋子，防止寒邪入侵人体，降低流感的发病风险。
来源：岳阳市妇幼保健院中医科
