什么是产褥期
产褥期是民间所说的“大月子”，是指产妇全身器官除乳腺外从胎盘娩出至恢复或接近正常未孕状态的一段时期，一般需6周，共42天。
临床表现
01丨生命体征
体温大多正常，部分产妇产后24小时内体温稍升高。但不超过38℃；脉搏较前略缓，产后1周恢复：呼吸深慢。
02丨产后宫缩
产褥早期因宫缩引起下腹部阵发性疼痛，产后1~2天出现，持续2~3天自然消失，经产妇多见，哺乳时可加重疼痛。
03丨恶露
产后随子宫蜕膜的脱落，血液、坏死的蜕膜组织经阴道排出称为恶露，恶露有血腥味，无臭味，持续4~6周。分为三种：
1）血性恶露：色鲜红，量多，含大量血液，出现在产后最初3~4天。
2）浆液恶露：色淡红，含少量血液，持续约10天。
3）白色恶露：色较白，粘稠，持续约3周干净。
04丨褥汗
产后1周内皮肤排泄功能旺盛，排出大量汗液，以夜间睡眠和初醒时尤为明显，不属病态。
产褥期是一个特殊时期，如果这段时间没有休息调理好，对产妇身体会产生很多不利影响，“月子病”就是这么来的，下面给大家归纳了一下产后需要注意的几点：
注意事项
①提供舒适环境：保持室内通风、空气清鲜。
②合理饮食：营养摄入充足，饮食宜清淡，忌辛辣、刺激性食物。
③保证睡眠充足：尽量与婴儿作息同步。
④注意个人卫生，保持会阴部清洁，大便后应常规清洗；出汗多时勤換衣物，防受凉；早晚宜用软毛刷刷牙，饭后漱口；产后2-3天可洗头发，注意及时吹干；自然分娩无伤口者产后3天可沐浴，有伤口者待伤口愈合后再沐浴，禁盆浴。
⑤正常分娩者视身体情况可于产后6~12小时下床轻微活动，产后2天在室内随意走动，会阴侧切及剖宫产术后可适当推迟活动时间、产后避免负重或蹲位活动，以防子宫下垂。
⑥产后第2天可做产褥期保健操，直至产后6周。
⑦产后42天、剖宫产术后3个月禁性生活，哺乳期做好避孕措施。
⑧产后42天进行产后健康检査，了解生殖系统恢复情况。
来源：岳阳市妇幼保健院产科
