岳阳广电全媒体讯（记者 李璐）如果遇到溺水情况，我们切莫慌张，要保持冷静，运用自救方式脱离险境。
1. 溺水后不要慌张，要大声呼叫，需求帮助；
2.屏住呼吸、放松全身，让身体漂浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；
3.身体下沉时，可将手掌向下压；
4.如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深呼吸一口气潜入水中，伸直脚抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
发生溺水的地点通常在：游泳池、水库、水坑、池塘、河流、溪边、海边等场所。会游泳、水性好的人也有可能遇到溺水情况，大家一定要加强防范意识。
