您是否存在失眠、心情烦躁、脖子酸胀、背部疼痛以及肚子不适等情况？如果有上述症状，又不想打针吃药，不妨试试中医特色护理技术——耳穴压豆。
耳穴压豆是采用菜籽或药籽等物品在耳穴表面贴压、刺激，使其产生使其产生酸、麻、胀、痛等反应，达到通经活络、调节气血、防治疾病、改善症状的一种治疗方法。
耳穴压豆作为一种自然疗法，不刺伤皮肤、不产生创口，具有绿色、安全、无副作用，既能治病又能防病的特点，适用于治疗失眠、神经衰弱、头痛、耳鸣、便秘、咳嗽、高血压、肩周炎、过敏性鼻炎、假性近视等疾病，同时还可以提高免疫力，防治晕车、晕船，用于戒酒、美容、抗衰老等。
它的操作方法简单，在医院贴压后，大家在家中可自行按压穴位，每天3-5次，每次10~20下，力度适中即可，以确保豆子固定在穴位上，促使刺激更好传递。
李红玉
副主任护师，岳阳市中心医院中医康复科护士长，中华护理学会中医外治护理专科护士及湖南省康复护理专科护士。擅长慢性疾病的康复指导、运用中医辨证施护，通过耳穴压豆、火龙罐综合灸、铜砭刮痧等中医特色护理技术调理便秘、失眠、颈肩腰腿痛等问题。
岳阳广电全媒体记者 万灵 周薇 石煜 通讯员 何克勤 李杰妤 邓费慧
