今天你笑了吗｜世界微笑日

世界微笑日丨2024.5.8

今天你笑了吗？

微笑面对每一天！

雨果说过：“有一种东西，比我们的面貌更像我们，那便是我们的表情；还有另外一种东西，比我们的表情更像我们，那便是我们的微笑。”今天（2024年5月8日）是第76个世界微笑日，就让我们一起来看看微笑背后的力量。

1948年，国际红十字会规定将国际红十字会创始人亨利·杜南的生日——5月8日为世界红十字日，即“世界微笑日”。从1948年起，世界精神卫生组织把每年的5月8日订立为“世界微笑日”。

每个人都需要放慢脚步，看看身边的美好事物，听听大自然的天籁之音，让紧绷的脸放松下来，让皱起的眉头舒展开来，让笑容在脸上绽放。微笑能促进人的身心健康，同时传递人与人之间的愉悦和友善，从而增进社会和谐。

微笑是一种令人愉快的表情，在人际交往中起着很重要的作用。微笑可以在瞬间缩短人与人之间的心理距离。生活中，没有什么东西比一个微笑更能提升你的个人魅力。拿破仑这样总结微笑的力量：“真诚的微笑，其如同神奇的按钮，能立即接通他人友善的感情，因为他在告诉对方：我喜欢你，我愿意做你的朋友。同时也在说：我认为你也是喜欢我的。”

又如社会心理学家克雷格·史密斯和希瑟·斯科特所说：“脸部有着全身上下唯一用来打动他人而非运动自己的骨骼肌。” 当有人微笑的时候，微笑的接收者往往受到积极的影响——郁闷的心情烟消云散；真诚的歉意被人接受；动摇的自信得到支持；自己的贡献得到承认……我们用微笑为交往助兴，而交往则因微笑生辉。

微笑不仅是一种情感的表达，更可以是一种积极的心理调节工具。在面对压力和困难时，微笑能够缓解紧张、焦虑和抑郁的情绪。

首先，微笑可以触发身体的放松反应。当我们微笑时，面部的肌肉运动会传达给大脑一个愉悦的信号，从而促使身体释放出一些对抗压力的激素，如肾上腺素和皮质醇。这些激素有助于降低身体的应激水平，使人感到更加轻松。同时，微笑也被认为有助于增强免疫系统的功能和促进心血管健康。

其次，微笑是展现自信的绝佳方式。经常微笑的人更容易给人留下积极乐观的印象，这不仅有助于树立良好的个人形象，还能激发自身的正能量。微笑是一种积极的循环，不仅能通过传递给他人得到回应，还能让自己更加自信和乐观。