眼睛有多重要?
有人说:眼睛是心灵的窗户。其实,不仅如此,眼睛还是人感知外界最重要的途径,是生活和工作中使用最频繁的器官,是孩子们学习知识和传递信息的关键。
眼睛是如此的重要,但我们经常忽略它的存在和贡献。我国近视眼人数位居世界前列,发病率也居高不下。更严重的是,儿童和青少年的近视眼发病率还在呈逐年上升的趋势,形势不容乐观。
普及护眼 刻不容缓
随着近视越来越低龄化,关爱祖国花朵,守护心灵之窗,刻不容缓。
2023年9月是我国第7个近视防控宣传月,岳阳爱尔眼科用行动证明决心,在岳阳市多所学校开展了“共护孩子眼健康 闪亮明眸迎开学”系列近视防控教育主题讲座,让孩子们了解更多护眼知识,认识到保护眼睛的重要性,帮助他们养成良好的用眼卫生习惯。
调整习惯 重在预防
近视防治对我国科研、征兵、教育、民众健康等一系列重大问题上具有重要意义,那么,近视眼应该如何防治呢?
简而言之就是:调整好自身的用眼习惯。
爱眼护眼我们需要做到以下几个方面:
1、平时不要长时间的使用电子产品,不要总是看手机或者是电脑可以帮助减少眼部刺激。
2、要多参加户外活动,并且要多看一些绿色的植物,对于舒缓眼部疲劳有一定的帮助。
3、每天适当的进行眼部按摩,有利于促进眼部的血液循环,有利于视力健康。
4、在看书,看报纸时或者是学习时,一定要保持正确的坐姿,要保证眼睛距离桌面一尺,胸部距离桌沿一拳,握笔距离笔尖一寸。
5、多吃一些护眼的食物,比如胡萝卜或者是蓝莓,以及其他的新鲜的蔬菜水果。
建议平时也要保证充足的睡眠时间,要注意眼部卫生,不要总用手揉眼睛。
尽早科学防控近视,感受精彩世界,才能更好地拥抱生活、投身事业。
来源:岳阳爱尔眼科医院
岳阳市广播电视台全媒体
编审:易潺 张灵均
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