亲爱的同学们，环顾你们的四周，是不是发现戴眼镜的同学越来越多了，为什么会这样呢？
那是因为大部分同学在生活和学习中不良的用眼习惯造成的。
如果发现经常眯眼、眼睛酸涩、看黑板模糊等情况要及时告知父母，要爸爸妈妈带我们去做视力检查，同学们要增加户外活动，每天的户外活动时间不少于2小时。
而且要科学间断用眼，看电视、玩电脑要给自己定个时间，观看电子屏幕20分钟后应放松远眺6米以外20秒以上。
眼睛干涩、疲劳等不适时可通过眼保健操、闭目、远眺等方式缓解。避免在光线过强、过暗和阳光直射的环境下阅读和写作业。
保持正确的坐姿，眼离书本一尺，胸离桌子一拳，手离笔尖一寸，头千万别埋到书本中去了。连续用眼时间40分钟就让眼睛闭眼休息会儿，勤洗手，不要用未清洁过的手揉、搓眼睛。早睡早起，保证充足的睡眠，合理膳食，营养均衡，做到不挑食、不偏食。
戴眼镜即不美观又不方便，预防近视，让我们关注普遍的眼健康，从一点一滴做起！
策划、文案丨万灵
MG动画丨周冰冰
通讯员丨韩智
合作单位：岳阳市疾病预防控制中心
岳阳广电全媒体出品
