你有关注过自己的肾脏吗？肾脏是我们人体中非常重要的一个器官——它能生成尿液、排泄代谢物，又能调节人体电解质浓度，对稳定机体内的环境、维持新陈代谢起着不可替代的作用。但这样功能强大的肾脏却很容易受伤。
根据最新的流行病调查，我国慢性肾脏病的患病率已达10.8%，也就是说十个中国人中就有一个患有此病。
而尿毒症则是所有肾病的终末，一旦查出，除了终身透析以外，就只有换肾！
尿毒症是如何引起的？
01
各种疾病的相互影响
研究表明，高血压、糖尿病、代谢综合征等现代人高发疾病与慢性肾脏病的发病密切相关，而尿毒症就是慢性肾脏病的终末期。
02
尿路感染
尿路感染和尿路结石都会引起肾功能受损，导致肾功能不全。
03
遗传
具有多囊肾及慢性肾脏病家族病史的人更易患慢性肾脏病，此外，幼时得过肾炎者，如迁延不愈转为慢性肾炎者，就会成为慢性肾脏病的高危人群。
04
过度使用抗生素
如磺胺类、卡那霉素、庆大霉素、链霉素等抗生素对肾脏具有毒性，不可长期使用。
为什么尿毒症患者越来越多？
据统计，我国尿毒症患者从 2011 年的 27.60 万人增长到 2016 年的50.10 万人，年复合增长达12.66%，其中，2016 年同比增长17.27%。
究其原因，这跟越来越多的不良习惯脱不开干系：
喜欢憋尿
经常憋尿的人群，很容易导致尿路感染和肾盂肾炎的发生，长此以往，肾脏反复感染，可能会发展为尿毒症。
吃的太咸
肾脏是排泄钠（也就是盐）的主要器官。
饮食太咸会增加肾脏负担，此外，盐在体内会锁住水分，导致水分也不易排出，加重肾脏负担。
吃得太好
长期的高蛋白摄入也增加肾脏负担, 使肾脏长期处于过劳状态。
尿毒症对身体有什么危害？
尿毒症一旦发生，“毒性”是全身的。
心血管系统——
尿毒症的发生，可能会导致高血压、冠心病甚至心力衰竭等疾病的发生。
消化系统——
毒素随血液运往消化道，会刺激胃肠粘膜，引起腹痛腹胀甚至便血。
内分泌系统——
尿毒症患者会出现甲状腺功能低下导致疲乏无力，此外，还会导致女性月经不调甚至闭经等现象。
呼吸系统——
尿毒症时尿液和毒素无法排出会导致酸中毒，体内液体过多可导致肺水肿，身体免疫力低下，可能会并发肺炎。
神经系统——
尿毒症时会出现反应迟钝、嗜睡、意识障碍，若并发尿毒性脑病，还会出现兴奋、抽搐、癫痫等症状。
预防尿毒症，牢记这几点
1、避免滥用药物
肾脏是药物的主要代谢器官，如需用药，应尽量在医生的指导下使用，切忌乱服药，尤其是止痛药、各种土单方、草药等。
2、生病要及时治疗
和“乱吃药”相对应的另一个极端是，不少人认为“是药三分毒”，因此有病也扛着不吃药。但这样有可能小病拖成大病，本来一两天吃药就能治好的病，最后要用 10 天、1 个月，甚至更长时间去治疗，给身体尤其是肾脏带来更大的负担。
3、控制血压、血糖
高血压和高血糖是影响肾脏健康的重要“黑手”，因此平时要注意按时服药，平稳控制血压和血糖。
4、多喝水，不憋尿
充足的水分可以降低有害物质在肾脏中的浓度，帮助废物更快更好地排出，并防止尿路感染、尿路结石等。
5、科学饮食，戒烟戒酒
要注意避免高盐、高脂肪、高蛋白质饮食，多吃蔬菜和水果。不抽烟不喝酒是养肾护肾的不二法则。
6、不要熬夜，加强锻炼
熬夜容易破坏人体正常的生理节律，降低免疫力，影响健康。而锻炼身体可以提高身体免疫力，给肾脏建立好防护盾。
7、定期体检
这是很关键的措施，因为许多肾病在一开始时没有明显的不适症状，比如慢性肾小球肾炎，等到症状明显了，多意味着病情已有进展。定期体检可以帮助我们及时了解身体状况，及时治疗。
这 3 项检查可以发现早期肾病
健康成年人每年至少要做一次规律体检，这三项检查可以帮助早期识别无症状肾病患者。
01
尿常规
如果尿蛋白、潜血白细胞两个都有加号，就要考虑尿路感染或肾小球肾炎的可能。
02
抽血化验血生化
肌酐、尿素氮、肾小球滤过率、血二氧化碳、电解质、血常规等。若血清肌酐超标，也证明肾脏功能减退。
03
泌尿系统B超/CT
可以辅助判断有没有出现泌尿系结石、肿瘤、囊肿发育异常等情况。
关注肾脏健康
定期体检筛查
来源：岳阳市中医医院健康管理中心
