通过以上图片能有效地评价你们之间的亲密程度，也反映你自我接纳他人的程度。
伴侣关系在广义上包含了朋友、同事、家人、夫妻等，今天我们主要谈及亲子及夫妻关系，伴侣关系质量因家庭而异，如何让朝夕相处的关系变得更健康、更有质量、更亲密呢？
亲密关系的性质：
父母可以这样做：
1、给予孩子安全感：孕期尽可能的保持愉悦、稳定的情绪，良好的宫内生态环境有利于胎儿发育；产后学会识别、处理婴儿的需求，悉心的呵护有利于发展出安全型依恋。
2、养护好夫妻情感：情感和睦的家庭更有可能让孩子学会好的人际关系相处模式。
3、尊重个体差异化：尝试了解文化的多元性，在家庭中营造出一个开放的交流氛围，允许孩子表达自己独特的见解，这正是他自我意识萌发的信号，并不是坏事。
4、允许孩子犯错或失败：多给一些犯错/失败的机会，事后不批评、不指责，正确分析事件的过程，帮助孩子总结经验，当然经验里包含好的及坏的。
5、以身作则、孝敬长辈：作为父母应当言传身教，要孝敬自己的父母及长辈，个体经历和经验都会影响到孩子依恋的类型。
【爱人关系】
亲密关系的质:
你们可以这样做：
1、打破社会性别定位的禁锢：学会在家庭中灵活进行角色补位，互相支持，避免固化思想。
2、保持开放的沟通：针对冲突与矛盾以主动、建设性的方式来行动，寻找时机与伴侣讨论问题、改变自己的行为模式。
3、提升自我价值：思考伴侣为自己做的一些美好的事情，思考自己的优秀品质，从而提升在关系里的自我安全感。如果你不能确信自己是个有价值的人，那么这很可能危及你和伴侣的关系。
4、认识伴侣功能的局限性：了解彼此在社会功能上的差异化及局限性，每个人都有自己擅长的领域，避免以自己的标准要求伴侣。
5、学会欣赏伴侣：多留意、多关注、多回忆生活中两个人在一起的美好的时光，及时肯定伴侣的付出，可以增进彼此之间的情绪价值。
经营好亲密关系的能力并非与生俱来，而是需要后天学习的。希望你能在漫长的时间里，让“心”在关系里发芽。
主要服务内容：
1、女性心理保健，包括一般人群的心理体检和心理咨询。
2、孕前、孕期及产后的心理咨询。
3、各种原因引起的失眠以及其他睡眠障碍。
4、焦虑、抑郁、恐惧等各种情绪问题。
5、人际交往困难、青春期心理发展咨询、考试焦虑、亲子问题、婚恋问题心理咨询。
6、心理评估：心理健康测评、孕期情绪测评、产后抑郁评估、睡眠质量评估等。
特色服务项目：
孕产期心理咨询、婚姻情感咨询、亲子关系指导、青少年心理行为问题、青春期和更年期女性心理发展咨询、心理减压、生物反馈训练、认知行为治疗等。
上班时间：周一至周日 08:00-12:00 14:30-17:30
咨询预约电话：0730-8600590
来源：岳阳市妇幼保健院
