大年初七，开工大吉，摆脱“节后综合征”

假期结束后，要及时调整好作息，注意保证充足的睡眠和养成早睡早起的习惯，才能保持良好的精神状态。此外，刚恢复工作要合理安排工作量，避免工作任务过满、日程紧凑，一时难以适应。

春节期间各种大餐络绎不绝，容易给肠胃增添不少负担。假期结束后要合理安排饮食，在选择食物时尽量清淡，避免摄入过多高油、高糖的食物。

春节期间，由于守岁、聚会等熬夜活动打乱了生物钟，人体的各个系统、器官的正常生理功能也多少会受到影响。

想要彻底摆脱“节后综合征”，最好应该提前准备，在假期还没有结束的时候，留出一点时间，安静的在家休息，用以恢复精力和体能。