【健康科普】心梗“敲门”前，身体有提示

心脏疾病是威协人类生命健康的头号杀手，心脏是惟一一个片刻不可以停息的器官，当人类生命开始在母体胚胎里孕育时，心脏就夜以继日地工作着，而冠心病、风心病、心肌病等心血管疾病的发生，使本来就不堪重负的心脏雪上加霜，严重威胁着人类的健康和生命。心肌梗死是冠心病的一种严重的表现。

心肌梗死是一种常见的心血管疾病，死亡率非常高。心肌梗死的主要病因是血栓形成，冠状动脉内分枝血管闭塞无法及时给心脏供血、供氧，导致心肌缺血坏死。虽然心梗发病比较突然，但是在发作前会有一些前兆，需要我们格外警惕。

心肌梗死，这是心肌梗死的主要症状，心绞痛一般发生在胸骨后，呈压榨性，有时会累及四肢，多数情况下伴胸闷、心悸等症状。心绞痛有时每天发作1-2次，每次持续3-5分钟，而且在休息或含硝酸甘油后就能迅速缓解，因此很多人不重视。但是随着血管堵塞程度的加重，疼痛会反复发作，每次持续15分钟以上，说明发生了心肌梗死，需立即就医。

心肌梗死，正常情况下，身体只有在紧张或受到惊吓时，才会出现心慌，除些之外，如果突然感到心慌、胸闷，有濒死感，并且伴有胸痛不适，应格外警惕，很有可能是心肌梗死发作前的信号。

心肌梗死等消化道症状，很多人不知道，除了胃肠道疾病以外，心肌梗死发作时也会出现恶心、呕吐、腹痛等消化道症状。这是因为迷走神经受损导致胃肠功能紊乱所致，因此，当出现上述症状时，要格外注意，以免延误病情。

左上肢疼痛，这是心肌梗死发作时的不典型症状，很多人不知道，心梗也会导致左上肢疼痛。这是因为心绞痛会累及左侧肢体感觉神经，引起左侧肩部、手臂疼痛。另外，肩周炎、颈椎病也会引起上述部位疼痛，因此容易误诊，延误病情。

心肌梗死一旦发作十分危险，在日常生活中可以通过以下方式来预防。

1.坚持适当运动

运动可以加快血液循环，增强心肌收缩力，改善心肌缺血的症状，对于心脏是十分有益的，特别是对于老年人，平时可以做一些有氧运动，时间最好控制在30分钟内，体质较差的人，避免剧烈运动。

2.健康的饮食习惯

高血压、高脂血症的人群与长期饮食不当有关，平时要以清淡饮食为主，不要暴饮暴食，拒绝高脂肪、高盐食物，规律用餐，这样可以避免肥胖，减少血栓的形成。

3.定期做健康体检

及时发现心梗高危因素，如高血压、高血脂等可以通过药物来控制病情，减少心梗发生的风险。同时，体检可以及时发现其他系统疾病，对于保持身体健康是十分有必要的。