胆结石和肾结石
是体检中相对常见的2种结石
根据流行病学数据统计
肾结石的患病率
约为1.7%-14.8％
胆结石的患病率
更是高达10%-15％
⚠️ 胆结石
胆囊和胆管统称为胆道系统，在胆道系统内形成的结石就是胆结石。
□ 高发人群
胆结石多发于「4F人群」：
- 年龄：Forty 40岁以上的人
- 性别：Female 女性
- 体型：Fatty 肥胖者
- 食物：Food 有不良饮食习惯的人
□ 相关危害
- 可能引发急慢性胆囊炎
- 可能引发急性胰腺炎
- 可能引发胆汁性腹膜炎
- 可能引发胆囊癌
□ 检查建议
大部分早期胆结石患者不会有明显症状，很多是在健康体检时发现；还有一部分患者会出现腹痛（多为右上腹疼痛）、发热、黄疸等症状。
B超在胆道疾病的诊断上准确率较高，可以提示结石，帮助医生观察结石的大小和部位。据统计，B超诊断各类胆结石的准确率依次为：胆囊结石96％；肝内胆管结石90％；肝外胆管结石80％左右。
□ 预防建议
限制脂肪类食物的摄入
胆结石与过高的胆固醇有关，平时不应过量摄入肥肉、动物内脏、蛋黄等食物。
按时吃早餐
若长期不吃早饭、空腹时间过长，胆汁会在胆囊淤积，逐渐引发胆结石的形成。
饭后不要久坐
饭后久坐不动会影响胆汁酸的吸收，可能会导致胆固醇含量与胆汁酸比例严重失调，从而诱发胆结石。
控制体重
胆结石好发于肥胖人群，控制体重很重要，建议每周定期运动。
⚠️ 肾结石
肾结石是晶体物质（钙、草酸、尿酸、胱氨酸等）在肾脏内异常聚积所致，是泌尿系统的常见病。
□ 高发人群
- 年龄在30至50岁的男性人群
- 长期水分摄入不足的人群
- 常吃高钙高嘌呤食物的人群
□ 相关危害
1肾结石位于肾盂或肾盏，若长时间不处理，可能会损伤尿路黏膜，引起尿路黏膜溃疡、出血；
2肾结石易堵塞肾盂和输尿管的连接处，导致尿液不能顺利排出体外，引发肾积水；
3长期的肾积水会导致肾内压力增高，压迫肾小管、肾小球及其附近血管，造成肾组织缺血、缺氧，严重时可能引发肾衰竭。
□ 检查建议
部分肾结石患者会出现腰腹部疼痛、血尿等典型症状。
注
关于腰腹部疼痛：
√ 大结石移动度小，引发的痛感较轻，多为钝痛或隐痛；
√ 小结石在肾内的移动度大，常引发严重肾绞痛。
还有一部分肾结石患者不会产生明显症状，多是在健康体检时查出。
一般情况下，超声检查可以分辨直径2-3mm以上的结石，可以观察结石以上尿路的扩张程度，间接了解肾实质、肾盂和输尿管的情况。
CT也是常用检查方式之一，不仅可以提示肾结石，还可以获得肾结石的大小、数量、位置、硬度等具体信息，为肾结石的后续治疗提供依据。
□ 预防建议
多多喝水
大量饮水可以稀释尿液，减少尿液中草酸盐、磷酸盐以及尿酸盐结晶的形成，帮助预防结石发生。
均衡饮食
肾结石的成分多有不同，相对常见的是草酸钙结石和尿酸钙结石。因此，在饮食上可以减少草酸和尿酸含量较高的食物摄入，从而减少这两类结石的发生几率。
注
√ 限制草酸摄入，如巧克力、浓茶、竹笋、咸菜、菠菜等；
√ 限制高嘌呤饮食，如动物内脏、海鲜、浓汤等。
控制体重
适量增加运动，合理控制体重，也能帮助排石以及预防结石。
合理饮食
适当运动
定期体检
对结石的预防均有助益
从小事做起
从日常做起
一起拥抱健康
来源：岳阳市中医医院健康管理中心
