【健康科普】大腿根、屁股痛？自测一下髋关节炎小妙招

很多老年人会有这种情况：自己大腿根、屁股或者腹股沟的地方时不时会疼痛，有些甚至感觉自己大腿的活动都受限了，到底是哪里出了问题呢？在去医院看医生之前，可以先在家自我检查下，给自己一个初步判断。

髋关节就是老百姓口中的“大胯”或者“大腿根”，它连接着我们的上半身和下半身，我们正常走路的每一步都要靠髋关节的活动才能实现。但髋关节也有不健康的时候，比如“髋关节炎”。

这个“炎”不是我们老百姓平常理解的病毒或细菌引起的“发炎”，而是一种无菌性的炎症。造成这个“炎”的原因有很多，最常见的是髋关节的老化磨损。其他常见的原因有髋关节发育不良、股骨头坏死等，还有一些是由于类风湿性关节炎或者痛风等累及到髋关节引起的炎症。

髋关节炎最常见的症状是疼痛，疼痛的部位可以是腹股沟、屁股或大腿根，有时甚至会痛到腰。疼痛主要在活动以后出现，休息不动的时候疼痛减轻。

有一些特殊的动作姿势可供大家自我检测：

1.高抬腿，使大腿弯曲贴近胸部，估算大腿与身体所形成的夹角，通常我们在躺着的时候进行这个检查。正常人这个角度应大于120°。

2.坐着盘腿，穿鞋、穿袜子。如果这些动作无法顺利完成，或者完成时会引起疼痛，那么就有可能是髋关节炎。

3.内旋：30°，外旋：40°，即髋关节以大腿为轴心进行旋转，做向内或向外的旋转。相对中立位旋转的角度为髋关节内旋或外旋的活动度。这些角度可在坐着时（需要挺胸收腹）或趴着时进行测量。一般内旋活动度在30°左右，外旋活动度在40°左右。

如果仅仅是短暂、轻微的髋关节周围疼痛，可先减少活动，多休息几天后看看变化情况。如果疼痛明显减轻或完全消失，那么就逐步恢复自己的日常活动。

如果髋关节疼痛不适感程度比较严重，或者是持续时间比较长，已经反反复复出现了好几个月甚至几年，影响到日常生活，那么就要引起重视，尽快到骨科门诊就诊，以免错过最佳治疗时机。这时候，医生会在门诊仔细检查我们的髋关节，可能还会进一步做影像学检查等。如果确定有髋关节炎，那么就要根据病因以及严重程度来给出具体治疗方案了。