人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过。
通过睡眠，我们机体的能量得以补充和恢复，大脑皮层得到沉淀和复原，细胞才能得到修补和还原。
激素的分泌，组织的再生，都是在睡眠中进行的。有了好的睡眠，才有健康的身体，认识和了解睡眠的知识对于拥有健康活力的人生至关重要。
研究发现，目前人类所患的睡眠相关疾病有近百种，其中阻塞型睡眠呼吸暂停低通气综合征，即OSAHS，能造成多种心脑血管疾病，严重危害健康。OSAHS在中年人群中的患病率大约为4%，男性大于女性，并随着年龄增加而增高。可是目前患有OSAHS的大多数患者却没有得到及时有效的诊断和治疗。
一、什么是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSA）
即俗称的打呼噜。在晚间7小时睡眠中，反复发作呼吸暂停和低通气30次以上或每小时睡眠中的睡眠呼吸暂停和低通气次数(AHI)超过5次以上。
二、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的常见症状
❶ 日间嗜睡、夜间失眠：患者睡眠时间颠倒，白天特别困乏，喜欢睡觉，晚上总是失眠.
❷ 打鼾：打鼾声响亮，并且导致白天深感疲惫。在一些社交场合也会入睡，并且出现打鼾声。
❸ 晨起头痛：由于夜间失眠，导致早起之后感觉头痛。
❹ 睡觉出汗、夜尿频繁:睡眠时出汗较多，以头颈部，上胸部更为明显；夜尿量增多，起夜频繁。
三、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征会给您带来什么危害？
长时间睡眠过程中的缺氧，如长时间得不到适当的治疗，可致全身多器官受损，增加以下危害：
短期危害
❶ 起床时，常常伴有头痛、头昏、疲倦感
❷ 白天嗜睡，注意力不集中和记忆力降低
❸ 交通事故、生产力降低，工作失误导致工伤
长期危害
❶ 高血压
❷ 糖尿病
❸ 心力衰竭
❹ 夜间猝死
❺ 脑出血/脑梗寒
❻ 认知障碍
❼ 儿童发育迟滞
四、如果出现上述症状，我们应该怎么办呢？
① OSA的自我评估和诊断:测测您是否患有OSA
② 求助医务人员
如果您怀疑患上这个疾病，应尽快咨询医生，医生会视情况决定是否需要进行睡眠监测。此监测的目的在于准确地分析您的睡眠情况，以诊断您是否患上OSA并提供针对性的治疗。
岳阳市人民医院神经内科已引进睡眠呼吸监测技术。患者只需要在医院安睡一晚，就可以通过睡眠监测仪判断自己的睡眠质量以及是否患有鼾症、睡眠呼吸暂停综合征等，便于医生及早干预和治疗。
五、治疗方法
1.持续气道正压通气(CPAP）治疗
国际上治疗主要采取睡眠呼吸机治疗，医学上称之为持续气道正压通气（简称CPAP），它适合严重打鼾和各种程度的OSAHS，特别是中度以上的OSAHS患者。
睡眠呼吸机具有显著的疗效。在中、重度睡眠呼吸暂停综合征患者应用呼吸机治疗后的随访中发现，各种临床症状都有明显的改善，特别是鼾声及白天嗜睡症状消失，睡眠质量和工作效率大大提高，原来难以用药物控制的高血压、糖尿病得到了缓解。
2、建立良好的生活习惯
❶ 减轻体重
❷ 采取侧卧位睡眠
❸ 戒烟、戒酒、停服安眠药物
❹ 定期锻炼
❺ 保持鼻部通畅
充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。“良好睡眠,健康同行”，我们一起努力，拥有健康美好的生活。
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来源：岳阳市人民医院
