8月29日，国家行动办在北京召开2022年健康生活方式宣传月信息发布会，向公众发布减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼的“三减三健”宣传核心信息，倡导口味清淡，全生命周期关注“三健”。
倡导公众口味清淡，控制盐油糖，提出“每日盐不过5克”“控制烹调油用量”“食品饮料要少糖”。
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减盐
减油
减糖
早晚两次正确刷牙，每次不少于2分钟，睡前刷牙更重要 定期口腔检查，每年至少洁牙（洗牙）一次 出生开始清洁口腔，尽早治疗乳牙疾病，保护恒牙健康 涂氟和窝沟封闭是安全有效的预防龋病的措施 使用牙线或牙间隙刷清洁牙缝 及时修复缺失牙齿
维持健康体重学《指南》，吃动平衡是关键 经常测量体重和腰围，自身变化早知道 计算体重指数（BMI），成人18. 5≤BMI<24.0为正常 男性腰围不超85cm，女性腰围不超80cm，预防中心性肥胖 减重关键在减脂，科学控制体重，不盲目过度减重 儿童青少年预防肥胖可减少成年后多种慢性病风险
营养、运动、晒太阳，有利于促进或保持骨量 科学运动防损伤，爱护全身骨骼和关节，保持持续行动力 儿童青少年端正身姿和体态，少久坐多锻炼 40岁以上人群应检测和了解自身骨密度，预防骨质疏松症 老年人应重视力量和平衡能力练习，预防跌倒防骨折
来源：湘阴县妇幼健康教育
