【科普常识】肾好不好，看这 3 点就知道！
来源：智慧岳阳 发布时间：2022-06-23 09:35:09
我们的肾脏没有痛觉神经，生病的时候，它们不会叫苦也不会喊痛，因此肾病常常被忽视。如果想要知道肾脏是否健康，应该如何判断呢？日常我们如何去保护肾脏健康呢？我们今天就来说一说~
健康的肾脏，排出的尿液是黄色或淡黄色的，且清澈少泡沫。
肾脏是人体代谢水分的重要器官，肾脏不健康，很容易出现水肿的情况。
如果早上起床后，以下这些易水肿的部位一按一个坑，就要警惕肾脏可能出现了问题！ 
健康的肾脏水钠代谢正常，可以帮助人体维持稳定的血压。
如果肾脏出现了问题，往往会出现血压异常升高的现象。
想要全面了解肾脏的健康情况，可以每年做一次下面这些检查：大多数肾脏问题可以在尿液中表现出异常，所以检查尿液是发现肾脏问题的首要检测项目之一。肾功能损伤的早期敏感指标，能更早地检查到如高血压、糖尿病等导致的肾脏病表现出的异常。能直接观察肾脏的位置、大小、轮廓及内部结构，可以筛查肾结石、肾积水、肾囊肿和肾脏肿瘤等疾病。通过抽血的方式，检测血液中肾脏功能相关的生化指标，可以直观的反映出肾脏功能是否存在问题。饮食中 95% 的盐分都是由肾脏代谢的，吃的太咸会加重肾脏的负担。吃太多蛋白质，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏负担。每天喝1500~1700毫升的水，促进多排尿，有效预防尿路结石。憋尿太多太久，膀胱被撑满，尿液只能拥堵在输尿管中，甚至回流进入肾脏，可能会造成肾积水，影响肾脏功能。肾脏是我们人体重要的器官！肾好，身体才会好，大家一定要关注肾脏健康~ 
