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肩膀疼痛是我们平时常见的一个疾病，以前我们对肩关节的认识不是很够,只要是肩关节疼痛通通认为是肩周炎。
现在随着对肩关节的研究不断的深入，大家都知道了肩袖撕裂这个病，其实，肩袖撕裂是我们平时肩关节疼痛最常见的原因之一，也是我们运动医学科在诊治肩疼范围内最常见的手术之一。
什么是肩袖？
肩袖是包绕在我们肩关节的一组肌腱，它一共有四条，因为这四条肌腱，包裹着我们的关节，所以我们称之为肩袖。
因为肩袖本身的损伤、磨损、炎症、蜕变等等引起的撕裂，我们就叫做肩袖撕裂，肩袖撕裂往往就会导致肩关节的疼痛。
怎样去预防肩袖撕裂呢？
第一、让我们肩关节的肩袖变得强大而稳定，平时可以做一些肩关节周围的肌肉练习；
第二、就是我们平时要把肩膀不要长时间保持在同一个范围内进行运动，比如说写黑板、开车等等；
第三、我们要注意控制好血糖、血尿酸等等，注意让我们关节引起炎症的一些内科疾病。
小的肩袖撕裂可以通过休息、理疗、药物等等进行保守治疗，但保守治疗效果不是很好。有大的撕裂我们往往需要去医院进行就诊。
岳阳市中心医院关节外科运动医学病区主任。
岳阳广电全媒体记者 万灵 湛军 周冰冰 实习生王璇 刘宇晨
特约通讯员 何克勤 李杰妤
