乳此完美
粉红杀手——乳腺癌
在女人的一生中，乳房见证着女性角色的转变，展现出女人的自信和美丽。然而，“粉红杀手”总是伺机而动，严重威胁女性健康。
粉红丝带
“早预防、早发现、早治疗”是粉红丝带的宣传口号。如何学会自查和防治，了解乳腺癌高危因素是预防乳腺癌的重要手段。
注意，这些高危因素可导致乳腺癌!
学会乳房自检，降低患癌风险！
乳房自检
乳房自检可以通过“看、触、卧、拧”的方法自检，通过自我检查可以预防乳腺癌，以便于及时治疗。月经正常的女性，月经来潮后第7-10天是乳腺检查最佳时间，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于静止状态，容易发现病变。
集美们，快来看看如何进行正确乳房自检吧！✅
Step1
Step 2
S T E P 3
双手平稳地放在腰部，发力使胸部的肌肉紧张起来。然后进行观察，看乳房是否有不同以往的线条（如有异物突起）。
STEP 4
张开五指，用指腹掂掂乳房，检查是否有肿块。
STEP 5
手掌平伸四指并拢，用最敏感的食指、中指及无名指指腹，以划圈的方式在乳房上滑动，先从内侧到外侧，再从外侧到内侧。
S T E P 6
STEP 7
用食指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下仔细察看有无滋液。再将四指放到腋下，检查有无肿块。
错误方式：用手抓捏乳腺组织
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专家建议20-40岁的育龄女性每年到医院进行至少一次乳腺检查，40岁以上和有乳腺癌家族史的女性半年检查一次，才能更好地保护自己的身体健康哦～
END
来源：岳阳市中医医院护理部
