今年爱耳日主题是
“关爱听力健康，聆听精彩未来”
耳是人体信息的窗口，也是人体脏腑重要的外相。可以反映全身脏腑经络的信息。
随着人们生活水平的提高、精神压力增大、环境及噪音污染严重，耳鸣耳聋的患病人群日趋增加。耳鸣耳聋给患者造成的困扰除了持续的、恼人的枯燥鸣声外，还会影响患者的睡眠、情绪、工作和日常生活，严重者甚至导致抑郁、焦虑、烦躁等症状，甚至无法正常工作或自杀倾向。耳鸣耳聋治疗成为世界性的难题，西医没有疗效较好的治疗方法，让我们来听听岳阳市中医医院眼耳鼻喉头颈外科给出的护耳之道：
中医 耳鸣耳聋
▼敲重点！
预防耳鸣耳聋，从这里入手
日常护理
积极治疗原发病 对于有糖尿病、高血压等疾病的患者，要积极治疗原发病，控制血糖，保持血压平稳，预防突聋的发生。
良好的生活习惯 少熬夜、规律作息；稳定情绪、不要过度紧张焦虑；避免压力太大等等，能够有效避免神经细胞受损，引起突聋的发生。
远离噪音 避免长期接触噪音，长期接触85分贝以上的声音会造成听力损失；建议尽量在开放环境下听音乐，不要经常戴着耳机听音乐。
饮食健康 少吃高盐高脂高糖的饮食，戒烟限酒；多吃富含维生素、蛋白质的食物，多吃奶制品，通过食物补充足够的锌、镁等微量元素
耳鸣的中医保健
1、 每日二次“固肾护耳操”调节脏腑，益健康。
第一步：双手搓热，用拇指、食指、中指指尖揉按耳廓穴位。
第二步：双手手掌用压耳，一压一松，反复10次。
第三步：点按听宫、翳风穴，双手食指分别点按穴位，一压一松各20次。
三、针灸治疗
除了以上这些方法，还可以采用耳部全息刮痧、中药足浴、足底涌泉穴穴位贴敷等方法治疗耳鸣。
作者简介
来源：岳阳市中医医院
