临近春节
又到了一年一度疯狂囤货的时候
超市菜场人满为患
不可避免的
会挑选各种各样的零食
这里要提醒各位爸妈
尽量少给孩子吃零食
糖盐超标
零食要满足口味好的需求,就一定要增加糖盐等调味品的使用,一不小心宝宝每天的糖盐摄入就会超标。
传统糕饼、糖果、果脯等都是高糖零食代表,而饼干、卤味等小零食也是盐分超标,多吃会导致龋齿、肥胖或营养不均衡等。
脂肪超标
油炸工艺使用普遍,使得零食不管是闻起来还是吃起来都很香。近两年很火的脱水蔬菜干便是典型代表,看起来健康,却是油炸食品，孩子吃多了会增加肥胖的风险。
小儿先天脾胃不足，发育不够成熟，消化能力本来就弱，加之小儿贪嘴，不懂得节制与自律，家长在过年期间会准备更多高热量高脂肪食物，也不会在这个期间约束孩子少吃，所以很容易造成“食滞”，也就是我们常说的积食。
小儿积食常见症状：食欲不振，口臭，腹胀，腹痛，腹泻，便秘，大便酸臭，呕吐，面色不佳，睡眠翻滚不安，手足发热，免疫力低下，反复感冒，咳嗽，体重增长缓慢等。
温馨提示：不管大人和孩子,吃零食都要有计划、要克制，如果小儿出现上述的积食情况,各位宝爸宝妈要重视,但不需慌张,岳阳市妇幼保健院儿童保健与康复医学中心小儿推拿可以帮您解决问题!
来源：岳阳市妇幼健康教育
