冬季手脚冰凉，身体不发热怎么办？
冬季保健非常重要：
①、《黄帝内经》说：冬三月是万物收藏的季节，只能以收藏的原理保健身体，不能以发散的方法去损害身体。
②.《黄帝内经》说：阳气者若天与日，失其所，则折寿而不彰。说明阳气就像天上的太阳一样重要，假如失去了阳气的正常温暖，就会减损人的寿命。
冬季大鱼大肉、抽烟喝酒，肠胃胀气、拉肚子怎么办？
冬季天寒、易损阳气，就会出现寒气过盛或阳气不足的问题.如：女人因寒则血凝，易引起宫寒不孕、痛经和肿瘤等问题。男人因肾阳虚弱容易引起精神不振、阳痿早泄、前列腺炎等问题。老年人因寒则血凝就容易出现脑梗、中风等问题。
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◆工作太忙，睡眠太晚，入睡难，早上起不来有什么好办法？
◆冬季注意保暖，防外感、伤寒（颈椎、腿部）
◆经常坐办公室久坐无力不想动，要保持适量运动
◆运动量是不是越多多好？
◆自己在家可以做的穴位按摩
副主任医师、中医经典科主任。
国医大师石学敏院士学术传承人，湖南中医药大学客座教授、湖北财经政法大学客座教授、岳阳市知名中医专家。2014年评为“岳阳市名中医”，2016评为“岳阳名医”。2017年岳阳市委评为白求恩式好医师。
来源：岳阳市中医医院
