此时此刻刷手机的你，
昨天加班到几点呢？
这是你步入职场的第几年？
为了生活四处奔波的你，现在过的还好吗？
rannie 新媒体小编
呵呵，连续加班一个月，大姨妈两个月都没来。哦，我没男友，真不知道是喜是悲。
王大胖 程序员
有一次项目冲刺期，连续加班三周，持续高压工作，到最后搞得整个人头晕目眩、身体像被石头拖着似的，看到电脑、手机屏幕就想吐，脱发也严重。
Jackson 前端开发工程师
不到30岁，今年连续晕倒两次，无意识持续十多秒，第二次晕倒后把牙摔断了，嘴唇戳破一个洞，后面补牙还花了不少钱。现在起床经常头晕、头痛，完全睡不醒，感觉自己真的保不齐哪天就上新闻了。大家别学我，年纪轻轻得好好活着，身体健康最重要。
佚名 工程师
熬夜一周精疲力竭，连夜赶工的那晚，终于倒在了家里……
隔天早上，躺在医院，媳妇在楼道撕心裂肺的哭声，我这辈子都忘记不了。从那时候开始我就告诉自己，为了她，一定要照顾好自己的身体。
小希 设计师
就是现在，我还在发烧中，扁桃体发炎，咳嗽到想去死，连续3天还没去医院。没办法！活太多！
最近这两年，总是小病缠身，腰酸背痛、口腔溃疡、牙周病、胃炎、便秘，就没有断过。每天身体神倦乏力，脑子昏沉，精神也焦虑，咬牙坚挺在干活儿。工作虽重要，但是身体更重要。
以上，有没有你的缩影呢？
为了工作，连“命”都不要了！
但现实很残酷，现如今，“加班”确实已成为常态。
超过40%的职场人表示加班对自己的身体健康产生了影响，颈椎病、头晕头疼、全身乏力等问题最为突出。对女性职场人来说，还会引发月经推迟、面无血色、失去美丽的风险。
而这些背后隐藏的疾病与风险，如果不通过专业的医疗设备检测，又是我们无法预料的。
职场人们，是时候关心自己的健康了！
加班后在车里抽烟不愿上楼的疲累
往返单位学校菜市场的一脸蜡黄
保温杯里泡枸杞与应酬喝瘫的无奈
回头看看身后需要守护的老小
你能倒下吗？
即使竞争压力越来越大，努力工作的同时也要注意健康，抛弃健康去追逐目标，是最“不负责任”的行为。
加班族，久坐族，应酬族
请一定要定期进行体检！
这不是一句口号
而是对家庭，对爱的人，对自己的一种责任！
工作是做不完的，而健康是有限的！
但体检套餐那么多，到底咋选？
价格越高越好？项目越多越好？
NO，选套餐这种事，懂门道才最重要！
一、量身定制，发挥“实用性”
很多人选“套餐”都喜欢把体检项目进行简单的叠加或者完全依照推荐套餐进行体检，其实每个人都是不同的个体，身体状况和所处环境都有所不同，挑选套餐也应该满足“个性化”量身定制。
正确的做法应该是咨询体检医师或者专业健康顾问，根据个人的既往史（以前的健康和疾病状况）、家族病史（直系家属的健康和疾病情况）、年龄、体质、健康危险因素等，结合检查项目的准确性和风险度进行综合分析和合理组合。
一个套餐体检的价值体现就是要物超所值，给健康带来益处，既能反映您的综合健康状况、及时发现潜在的疾病风险，也能够准确筛查出心脑血管疾病、癌症等重大疾病，最大程度体现“务实精准”！
二、选择套餐的“两大依据”
1、看危险因素
TOP1：年龄因素
根据DT财经数据显示，不同年龄的健康困扰也有所不同——
（图片来源：网络）
选择套餐时，应选择与年龄相符的体检套餐——
40岁以下人群：
得传染病的机会多，肝炎、肺部感染、泌尿系感染、上消化道等疾病高发，所以这个年龄段要查肝功、乙肝五项、胸部X光。而对于体重的变化也要注意，因为有些慢性病这时已经开始萌芽了，而且脂肪肝、高脂血症等病的发病率在这部分人中较高。
40~50岁：
身心已逐渐出现轻度失调，此时检查的重点是：脂肪肝、高血压、心脏病、糖尿病，还有白领中常见的颈椎病。在前面，咱们已经说过，鉴于癌情提前，在这个阶段，更要注重肿瘤的筛查。
所以，在体检常规项目外，还应重视血脂、血糖、心电图、腹部B超、颈椎X线、肺CT、超声心动检查及脑血管超声等检查，男士需查前列腺，女士需查卵巢、子宫、乳腺。
50~60岁及以上老年人：
一般都有一些慢性病，可选“心脑血管病查体套餐”和“癌症筛查套餐”。
重要提示：
目前恶性肿瘤有明显“年轻化”的趋势，建议筛查年龄还需提前，女性、男性筛查年纪都应提前到40岁，有条件的女性，35岁就可以进行防癌体检筛查。
为预防中青年女性乳腺癌，存在乳腺癌高危的女性，一定要早于40岁开始筛查。对于有乳腺癌家族史的人，建议从35岁开始筛查。
TOP2：遗传因素
直系亲属中有糖尿病、高血压及某些癌症家族史者，应该首先考虑选择相应的查体套餐。
PS：大部分的肿瘤，都与遗传有关。比如您的母亲或姐妹得过乳腺癌，那您患乳腺癌的风险相对于没有家族史的人群来说就会高出许多！
TOP3：性别因素
一般成年女性套餐检查包括妇科检查、乳腺彩超和人类乳头病毒检查（HPV-DNA) 。但50岁以上的女性，可以选择针对性更强一些的更年期套餐，如血糖、颈椎、腰椎、骨质疏松等项目的筛查。
40岁以上的男性，可加做前列腺相关项目（比如前列腺相关肿瘤指标、前列腺超声检查等）。
TOP4：职业因素
常坐办公室的人因为长期伏案，体检时需要加颈椎、腰椎X数字拍片。
长期处于污染环境下的人群，则应该重视肺癌等呼吸系统癌症的早期筛查！
销售人员、外卖员等在外奔波的职业，经常饮食不规律的人士，需要做消化道疾病筛查，最好加做胃镜、幽门螺杆菌检测等消化系统专科项目。
经常接触有毒的材料（如油画家、美甲师）， 更容易得肺癌和膀胱癌。
经常上夜班的女性，如空姐、护士、广告行业，患乳腺癌的风险更高！生物钟被打乱、褪黑素分泌受到影响，是导致肿瘤发生的常见原因之一。
TOP5：不良的生活方式
有不良生活习惯的人士（比如吸烟、酗酒、不健康饮食等）祸患心血管疾病的几率较高，应考虑做颈动脉彩超、经颅多普勒等心血管专项检查，也可以选择心血管疾病筛查套餐。
此外，癌症除了先天遗传之外，后天也可以人为促发，细胞的“失控”与我们的生活环境和生活方式密切相关。所以有不良生活习惯者也要同步关注癌症的相关筛查项目。
综合以上因素，值此新春即将来临之际，岳阳市中医医院健康管理中心送您一份健康大礼，特推出：
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2、避免体检误区
-只选贵的，不选对的
体检不能省钱，但也不是越贵越好，所有项目都查既浪费时间也浪费金钱，需要根据具体的身体情况和专业人员建议进行选择。比如超声检查在某些疾病的筛查中比较方便、有效，而颈部超声波其实更适合于60岁以上或者心脏有问题的人才需要做。
身体是自己的，关注它才会获得健康！！
来源：岳阳市中医医院健康管理中心
