许多女性在成为母亲后
经常听到这样的一个句式
“你都不......
你不是好妈妈！”
最近有一位妈妈发帖
她因为不肯吃孩子的剩饭被数落
你嫌弃孩子剩饭
你不是好妈妈
难道“不吃剩饭”的自由也没有了吗？
好妈妈的标准到底是啥？
是一种褒奖
还是一种枷锁呢
网友@喚我紅豆沙
昨天一家人吃饭吃得好好的，娃没什么胃口就剩了大半碗汤泡饭，我起身准备去舀新的饭，我妈就把娃的碗拿给我，喊我吃。
我第一反应是真的很嫌弃，小宝宝虽然说乖，奶香味足，但是这口水沾过的食物，我肯定不想吃啊，就拒绝了！然后我亲妈就开始喋喋不休，说我们就是好日子过惯了，一点都不晓得节约，娃的饭有啥好嫌弃的，当妈的还不吃，还说我小时候的饭都是我妈吃干净的。
我觉得这种观念一点都不好，我又不是垃圾桶，娃吃剩的东西我就必须要吃，不吃好像不配当妈。
我们家3个妹妹，我就要吃3碗剩饭？想想自己都可怜。现在娃的剩饭我不吃，以前娃吃剩的水果、面包、饼干只要沾了口水，喝不完的牛奶我一样不吃，难道大家不是这样的吗？
最后我爸吃了才平息这场风波，你们家谁管娃的剩饭呀?
对此，您怎么看？
-有家长表示，自己也不会去吃娃的剩饭
-有家长觉得，因为不想浪费食物，所以会吃娃的剩饭
-还有家长觉得，吃不吃剩饭，取决于饭菜好不好吃、剩的多不多贵不贵…
吃不吃剩饭好解决
正如网民们所说
在处理孩子“剩饭”的问题上
可以归结成两个思路
第一，少盛少剩
别让孩子养成剩饭的坏习惯
第二，避免浪费粮食
一粥一饭，当思来之不易
但有时也得考虑卫生情况和个人意愿
难的是怎样才算好妈妈
某档辩论节目中曾讨论过
这样一个问题
“妈妈是超人”这句话是不是赞美？
正方观点认为：当然是了
这是对妈妈的一种夸奖
但反方却认为
这不是赞美
凭什么妈妈就要当超人
这句话看似在赞美母爱
实际却是强加在妈妈身上的“光环”
女孩在成为母亲的道路上
是在慢慢摸索着学做一个好妈妈
母亲对孩子的爱也不一定天然迸发
更多时候是在
与孩子日常相处中逐渐产生
而当家庭内部、社会规训
甚至母亲自己
对母亲的要求越来越严苛
哪怕只是因为不吃孩子的剩饭
就会遭到责怪时
可能会产生自我怀疑和反思的情绪
访 谈
刘朝莹
主攻家庭治疗方向，现任北京师范大学心理学部快乐学习中心主管，同时兼任中国心理学会注册心理师，美国催眠治疗师学会（AAH）认证催眠治疗师等。
当代女性面临的压力是多元的：一方面大部分要工作，工作中他们和男性一样打拼；即使是全职妈妈，现在对妈妈们的要求也和之前是不同的，她们需要关注孩子的健康、心理、教育 、以及寻求对自身价值的认可。
于是就出现了各种既要赚钱养家，又要貌美如花，既要上得厅堂又要下得厨房的拧巴要求。这些定位本来就是相互矛盾的。事实上，一个人能比较好的扮演好生活中的一个角色就很成功了，而妈妈们，几乎被要求扮演好所有角色，这是不公平的。
介于妈妈们在育儿过程中的不可替代性，或许很多其他工作可以挪出去，让家庭的其他成员来分担，而不是全都把这些压力都压在妈妈一个人身上。
飞机上的安全提示大家都听过，家长要先给自己带好氧气面罩，然后再帮助孩子，这是一个正确的、高效的、公认的生存指南。
妈妈们在面临自身需求和各方压力和冲突的时候，也应该把它当做一个参考标准，就是妈妈们要学会照顾好自己，然后才是孩子和家人。如果完全不管自己的需求，偶尔是没有问题的，但是长期处在这样一个状态，妈妈的情绪会受到很大影响，还会间接影响孩子。
陪伴并不需要是无时无刻的，陪伴的质量往往比时间更重要。放下手机，全心全意地陪伴孩子1个小时，留下点儿时间关爱自己，自己和孩子都会更开心。
信息轰炸时代，实际上带给了妈妈们更多的焦虑，网络上似乎有很多看起来满分的妈妈们存在，但是100分妈妈是不存在的。我们并不需要成为100分妈妈，80分就是超级棒的妈妈了。所以妈妈们不必要求自己：在家陪娃的时候还能经济独立、熬夜喂奶的时候还要貌美如花。
如果我们愿意母乳喂养，更重视孩子在幼年的陪伴，那就踏踏实实去享受这个过程；如果我们热爱工作，希望给孩子更好的物质条件，那很多家里的事情完全可以交给家人或者雇人去完成。我们只需要将网络作为工具，从中选择适合自己的操作方法，而不需要在很多不实际的人设里自责，焦虑时关掉手机，好好休息更有效。
针对吃剩饭问题，这里就有很明显的隔代教养冲突。现在老人帮带娃的很普遍。老人帮带，毕竟和自己带不一样，难免会有矛盾和差异存在。首先我们要接受这件事，隔代教养普遍存在，因为老人毕竟和我们不是一代人了。很多手机更新换代，充电器都不一样了，更何况是和我们差了几十年的父母。如果有条件的话，育儿学习拉着爷爷奶奶、姥姥姥爷一起听听课，冲突让专家解决，比自己亲自解决有时更有效。
同时老年人的心理健康也需关注。他们离开自己熟悉的环境，身边没有亲朋好友，是因为爱，才来带孩子的。这不是他们的义务，所以首先要肯定他们的付出，让他们内心得到些安慰。同时鼓励他们多和周围的老人交流，有机会周末也可以安排一些全家的活动，让老人有机会走出去。
第一：心态上的接纳。妈妈们需要接纳自己，在养育孩子过程中有做不到的地方，有不完美的地方，我们需要接纳这件事，放自己一马。
第二：给自己留点时间。妈妈们要在这个紧张状态中腾出一些时间和空间来留给自己， 偶尔给心灵充个电，对一个人的心灵修复非常有帮助。
第三：要学会求助。妈妈们不用事必躬亲，很多事可以指挥别人去做，更多的参与感才会有更紧密的亲子关系。比如应该爸爸扮演的角色，比如可以放手的家务，比如感到疲惫的时候。妈妈不会因为偶尔的放松，就影响孩子的健康成长。事实上，教会更多身边的人帮忙，孩子在更多元的环境成长，对他们的身心可能是更好的。
第四：选择适合自己的解压方式。运动、看书、刷剧、和朋友聚会、旅行.....好的放松是为了更好的陪伴，养育的过程不是煎熬，让心态更放松更健康，才能更享受这个过程。
成为妈妈后
你依旧可以怕黑、可以掉眼泪
保留自己的“不完美”
每个妈妈都是平凡的普通人
我们不用“超人”来形容她们
我们应该对“母亲”这一角色
少一些要求和苛责
多一些理解和宽容
