主播说疾控，今天我来说。
你知道吗？我国糖尿病患者现在已经达到了1.14亿人，也就是说每十个成年人中，就有一个糖尿病患者。糖尿病已经成为我国最常见的慢性病之一，以下这几种人最容易得糖尿病。
具备以下因素之一，即为糖尿病高危人群：
1、年龄≥40岁；
2、超重与肥胖；
3、高血压；
4、血脂异常；
5、静坐生活方式；
6、糖尿病家族史；
7、妊娠糖尿病史；
8、巨大儿（出生体重≥4Kg）生育史。
糖尿病是由于胰岛素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。糖尿病的典型症状是“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重减轻），出现糖尿病典型症状并符合以下任何一个条件的人，可以诊断为糖尿病：
1、一天中任一时间血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl)；
2、空腹血糖水平≥7.0mmol/L(126mg/dl)；
3、口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1mmol/L（200mg/dl）。
糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常，长期高血糖可引起多种器官，尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭，导致残废或者过早死亡。预防糖尿病，关键在于饮食和运动。
预防糖尿病要保持合理膳食、经常运动的健康生活方式；通过饮食控制和运动，使超重肥胖者体重指数达到或接近24，或体重至少下降7%，可使糖尿病前期人群发生糖尿病的风险下降35-58%。健康人群从40岁开始应该每年检测1次空腹血糖，糖尿病前期人群建议每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖。
管住嘴，迈开腿，让我们一起远离糖尿病。好了，快把这期节目转发到你的相亲相爱一家人群里吧。关注我，带你了解更多疾控小知识。
岳阳广电全媒体记者 万灵 李婷 李想 杨钦 周冰冰 周卓雅 通讯员 吴永刚 刘冠芳
