只有身体健康了，才有机会去做你想做的事。
我叫苏晴晴，来自陕西咸阳。2019年，我被确诊为乳腺癌，当时我29岁。
癌症找上年轻的自己
两年前一次洗澡的时候，我发现右胸长了一个小疙瘩。
因为我从事过养生美容方面的工作，对身体健康比较注重，于是就做了检查，医生说情况可能不太好。
我不太明白这个“情况不太好”的原因在哪，因为我当时才29岁，能有多不好呢？
然后又经过一系列的检查，穿刺、活检……我在煎熬中等结果。
一个星期后，结果写得很明确——浸润型乳腺癌。
想过死，但更怕死
我无法相信，我才29岁啊，就得了癌症？！一时间我觉得天都塌了。那个时候我觉得谁遇到了这种事都会接受不了。
我抓狂过、哭过、闹过，甚至有想死过，都有过。
很多次偷偷抹眼泪，觉得我不应该生这个病！我正值大好青春啊，一生还很长，难道它就要这样结束了吗？
虽说乳腺癌临床治愈率已经超过85%，但也是有意外的。我很害怕自己的生命就停留在30岁。
活着是最大的幸福
后来身边有人告诉我，既然事情已经发生，那我们就要勇敢的去面对。
我也觉得自己算是比较幸运，相比在电视上看到的那些意外，最起码我还平安地活着，而活着就是最大的幸福。
我之所以把自己的经历分享出来，是想告诫大家平时一定要注意自己的健康。
不管哪个年龄阶段，都不要存在侥幸的心理，面对疾病一定要早发现、早预防、早治疗，以前我就是大意了，没有定期做体检的习惯。广大女性朋友一定以我为戒，体检要最少一年一次，像乳房、妇科等检查项目更是必不可少。
乳腺癌也有遗传性。一般来说，妈妈得乳腺癌，女儿得乳腺癌几率要比其他女性高很多。所以如果我有一个女儿的话，我一定要每年带她去正规的体检中心做最全面的检查，让她健康成长，这就是我现在最大的愿望。
为什么乳腺癌的发病率越来越高呢？
根本原因之一是乳腺癌风险因素的不断变化，比如推迟生育、生育次数减少，这在正经历社会和经济转型的国家中最为明显，超重和肥胖，以及缺乏运动，也是造成全世界乳腺癌发病率上升的原因。
生活节奏过快，压力大
pressure
很多乳腺癌患者往往都是风华正茂的职业女性，她们在自己的职场上很成功，甚至可能是企业的顶梁柱，令人羡慕。长期高强度的工作给女性带来了巨大的压力，同时也给了乳腺癌可趁之机。
2021年4月13日，著名医学期刊《Cell》子刊《Cell Reports》发表的一篇研究论文结果显示，长期压力虽不直接伤害身体，但却能削弱人体免疫细胞（先天性T细胞）的功能。
图片来源：摄图网
压力和焦虑会让身体释放更多的皮质类固醇激素，该激素会抑制免疫功能，增加癌细胞发展和扩散的机会，被抑制的免疫功能无法发挥监察作用，战斗力也会下降，这便给了癌细胞逃过免疫监察和在身体里快速生长的机会。
高热量饮食+不运动导致肥胖增加
high caloric diet
肥胖是乳腺癌的重要驱动因素。
早前已有研究表示：脂肪细胞内含有一些可以将雄性激素（睾丸酮）转化为雌性激素的关键酶，脂肪越多，产生雌激素的机会也就越多，一定程度上促进了乳腺癌细胞的生长和转移。
究其原因不难发现：高速发展的社会需要使得女性需要保持中高强度的工作，快餐式的饮食模式、缺乏运动成为女性朋友的日常习惯，而工作的压力还有可能出现“过劳肥”，这也就促进了脂肪堆积，增加了患乳腺癌的风险。
晚婚晚育
近年来，越来越多的女性学历背景不断攀升，在工作环境中逐渐掌握主动权，而事业的成功让更多女性走向经济独立，这也转变了女性对于家庭生活的想法，晚婚晚育、甚至不婚不育成为选择。
女性的第一次足月妊娠可以导致乳腺上皮发生一系列变化而趋成熟，使得上皮细胞具有更强的抗基因突变能力，同时产生大量孕激素。孕激素对于保护乳房健康很有作用，怀孕、分娩、哺乳大大增强了女性抗疾病的能力，这些能力获得，对防止乳腺癌就越有利。
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从未生育的女性则未经历这一变化，激素水平不够，使得患癌风险大大增加。有数据统计，从未生育的妇女患乳腺癌的危险性比已生育的妇女高30%；35岁以上的妊娠初产者患乳腺癌的相对危险性是30岁以下妊娠初产者的3-4倍；未哺乳的妇女患乳腺癌的危险性比哺乳妇女大1.5倍以上。
而即便是结婚生子之后，迫于工作的压力，女性也不得不放弃产后哺乳和休养的机会，尽早回归工作，这些原因均导致了年轻女性患上乳腺癌的风险扩大。
长期吸烟及大量饮酒
在WHO国际癌症研究机构的致癌物清单里，烟草内的尼古丁和酒精，已经双双稳坐一级致癌物的宝座！一项研究结果显示，每天摄入10g酒精可使乳腺癌发病风险增加5%，而对绝经后乳腺癌发病风险的研究结果显示，每天摄入10g酒精可使乳腺癌发病风险增加9%。
过去，许多养生专栏均建议女性适当饮用红酒，表示红酒可以促进血液循环，有利于身体健康。然而，《2014年世界癌症报告》明确报道了包括乳腺癌在内的12种癌症，喝的越多，癌症爆发的几率越高。
2018年《柳叶刀》发表了一项研究的成果，打破了我们对饮酒的“幻想”：研究发现，只要开始喝酒，就不存在“安全限量”一说。即使每天只喝小小一杯酒，患癌风险也会有所增加。
最近，《柳叶刀》再次发表酒精与癌症发生的研究报告：去年全球所有新增癌症病例中4%与喝酒有关，这些病例中最常见的癌症就包括乳腺癌！
总的来说，不论喝的是什么酒，只要含有酒精，都可能增加患癌风险。怎么样，还抽烟喝酒么？
以上提到的这些都是已经得到研究证实的因素，也是我们所谓的“生活方式”。好在它们都属于可控制的危险因素，通过调整生活方式习惯，可以降低风险，提前进行预防。
乳腺癌5年生存率达90%
截止目前，全球乳腺癌的5年生存率已高达90%，远超其他癌种，中国乳腺癌患者5年生存率高达83.2%，在过去10年间提高了7.3%。
高生存率的背后，离不开早诊早筛、和前沿医疗快速发展的共同努力。早期乳腺癌的治愈率高达95%以上，如今，越来越多的女性在工作之余，给予了乳房更多的关注，定期体检筛查，早发现早治疗，一定程度上提高了乳腺癌的生存率。
向乳腺癌说不！
其实，乳腺癌并不可怕，可怕的是我们对乳腺癌问题的无知无觉。
乳腺癌通过体检和筛查确诊，与已经出现明显症状后确诊，预后和生存期完全不同。
美国乳腺癌诊断中位年龄为62岁，而中国乳腺癌诊断中位年龄为48岁-50岁。
所以，我国女性更要及早进行乳腺癌的预防、检查与治疗，这是远离乳腺疾病的重要措施。
来源：岳阳市中医医院健康管理中心
