昨天岳阳迎来了一年之中温差最大的一个节气——白露。“阴气渐重，露凝而白，故名白露。”气象专家说，白露是典型的秋季节气。古语说：“白露秋分夜，一夜凉一夜。”从这天起，露水一天比一天凝重，夜间降温尤为明显，日温差有时可高达十多摄氏度，这个节气也是全年昼夜温差最大的节气。

     未来一周
     最高气温可达３０摄氏度

     据了解，岳阳地区的二十四节气的气候中，白露有着气温迅速下降、绵雨开始、日照骤减的明显特点，深刻地反映出由夏到秋的季节转换。据了解，岳阳地区常年白露期间的平均气温比处暑要低３摄氏度左右，大部分地区候平均气温先后降至２２摄氏度以下。

      根据岳阳气象台资料预报，未来一个星期内，我市受到副热带高压和偏东气流的影响，温度和湿度都有所增加，以多云天气为主。最高气温在２５摄氏度至３０摄氏度之间，最低气温在１９摄氏度至２４摄氏度之间，午后局部地区可能出现分散性的降水。

     “白露不露”防秋寒 “秋冻”有益防过度

      白露过后，气候逐渐变凉，一早一晚更添寒意。如果这时人们再赤膊露体，就容易受凉，轻则易患感冒，重则易染肺疾。着凉之后会使机体免疫力下降，无力抵御外邪，则会出现肺及呼吸道疾病，如发烧咳嗽、支气管炎、肺炎等。市民应注意及时增添衣物，避防秋寒。

      到了秋天，天气转凉，人们的味觉增强，食欲大振，饮食会不知不觉地过量，使热量的摄入大大增加；再加上气候宜人，使人睡眠充足，汗液减少；另外，为迎接寒冷冬季的到来，人体内会储存御寒的脂肪，因此，身体摄取的热量多于散发的热量。在秋季，人们稍不小心，体重就会增加，所以，肥胖者秋季更应注意减肥。

      （记者 莫登淼 通讯员 袁泉）