进补风随着秋凉越刮越猛，药房做起了人参鹿茸等保养品的宣教、超市推出了滋补速成汤系列、饭店也不失时机叫卖起了羊肉火锅。但中医专家提醒市民，秋季进补应以“凉”为主，过早服用热性进补品，很容易导致喉咙痛、鼻腔干、脸生痘等“秋季病”。

近期秋季病患者增多

    记者昨天从市一人民医院、广济医院等处获悉，上述这类因季节进补不当去看门诊的患者，最近络绎不绝。中医专家余长鸣教授指出，中医的治疗原则是不是虚症病人不宜用补药，对症服药才能补益身体，否则可能适得其反。

盲目吃羊肉狗肉不宜

   对于羊肉、狗肉，专家认为这些应当是冬季进补的佳品，并不特别适合秋天吃。一旦吃后很容易引起“上火”，还会化燥伤阴，加重人体津液的匮乏。因此，秋天进补应当选择一些具有滋阴养胃、健脾补虚作用的鸭肉、兔肉、鸽肉、海参等。

   余教授说，鸭肉性凉、富含蛋白质，可及时补充夏日的过度消耗；兔肉易于消化，具有补中益气的作用，是中老年人及心脑血管疾病、肥胖病患者理想的秋季进补食品；鸽肉、海参均性平，能起到滋肾益气、滋阴补虚的作用，是肾气亏虚者的秋季食疗佳品。

秋季进补当以凉为主

   余教授还提醒市民，秋天进补应以养阴和清润为主，像人参、鹿茸等“好货”会引发虚火，而百合、莲子、山药、白扁豆、红枣、莲藕、黄鳝等物美价廉，是食补的最佳选择，具有润肺止咳、清心安神、祛除余暑等功效；从药补的角度来看，黄芪、沙参、枸杞子、何首乌等比较适合。另外，平时多吃雪梨等凉性水果，或经常用银耳、蜂蜜、芝麻等做甜点，既饱了口福，也补充了大量秋天所需的水分与维生素。

   对于一般人，秋天并没有大补的必要，只要注意日常营养即可。余教授认为，大家不妨把忙着进补的钱花在郊外游玩或锻炼身体上，呼吸新鲜空气，进行适量身体锻炼，这也是一种进补方式。
  （李 盈）