秋冬流感早预防
                   市疾控中心提醒：接种流感疫苗正当时

    近期由于受台风及冷空气影响，气候变化很大，据市内多家医院及卫生社区的统计数据显示，感冒病例患者急剧增加。日前，不少市民打来热线咨询，现在许多城市为防止流感已开始建议大家接种流感疫苗，我们应到什么地方接种疫苗，在接种时应注意哪些事项。

    昨日，记者从岳阳市疾控中心了解到，随着秋季的来临，秋冬流感的患病率也开始增加。同时，变化无常的天气和普通感冒病例患者急剧增加也给流行性感冒的传播提供了可乘之机，中心提醒市民，目前正是接种流感疫苗的最佳时期，市民可接种疫苗对抗流感，杜绝流感流行。

    据市疾控中心疾控科负责人介绍，近几年岳阳地区流感疫情较为平稳。今年１－９月，全年流感病例仅发生４１例，且呈散发状态。不过，从流感发生的规律来看，每年１０月以后至次年２、３月，都会是一个高发期。疾控专家指出，由于流感疫苗接种后约２周可产生抗体，建议市民１０月份起，到岳阳市疾控中心和各地疾控中心接种疫苗。据介绍，我市成人国产流感疫苗价格为７８元，儿童为４０元，进口流感疫苗的价格则稍有提高，在接种前，市民还可拨打市疾控中心门诊电话２９５１７８１咨询。

温馨提示：

    流感疫苗接种重点推荐人群是：６０岁以上人群；慢性病患者及体弱多病者；医疗卫生机构工作人员，特别是一线工作人员；小学生和幼儿园儿童。推荐人群有：养老院、老年人护理中心、托幼机构的工作人员；服务行业从业人员，特别是出租车司机，民航、铁路、公路交通的司乘人员，商业及旅游服务的从业人员等；经常出差或到国内外旅行的人员。

    免疫程序和剂量：于上臂三角肌肌内注射，３岁以上儿童及成人一次接种０．５ｍｌ；６个月至３岁儿童分二次接种，每次０．２５ｍｌ，间隔２－４周。

    不宜接种流感疫苗人群：（１）发热、患急性疾病及感冒者；（２）慢性疾病急性发作者；（３）有格林巴利综合征史者；（４）对疫苗任何成分如鸡蛋、甲醛、Ｔｒｉｔｏｎ Ｎ－１０１等物质过敏者；（５）妊娠期妇女。

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    在流感多发季节，应尽量减少大型聚会或集体活动，室内要经常通风，保持空气清洁及有一定的湿度。勤洗手、茶水漱口、脚部保暖、精神愉快、合理睡眠等方式都有助于降低流感的感染机率。

    饮食方面：（１）冬季感冒许多为外感风寒型，姜有驱寒暖身的作用，想预防流感，不妨试试。（２）每天一碗鸡汤，因为鸡肉中所含的半胱氨酸，可以增强肌体的免疫力。（３）多吃大蒜、洋葱，大蒜具有杀菌杀毒功能，而且最好生食。洋葱也是一种天然的杀菌杀毒食物，可以有效地抵抗病毒和细菌。（４）多吃含锌食物，人体中许多种酶必须有锌参与才能发挥作用，锌对调节免疫功能十分重要。此外，它还有另一个功能，就是抗感染。海产品、瘦肉、粗粮和豆类食品都富含锌。（５）多吃富含维生素Ｃ的食品或维生素Ｃ片剂，维生素Ｃ是人体不可缺少的，它可以降低毛细血管通透性，使之成为一个屏障，阻止病毒进入人体组织，保护肌体器官。
   （李亦恩  徐  博）