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岳阳

岳阳楼区新联会办讲座 北京专家传健康养生诀窍

来源:岳阳新闻网 发布时间:2018-07-06

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    岳阳广电全媒体讯(记者/宁平)7月3日晚,岳阳楼区新的社会阶层人士联谊会(简称:新联会)举办第16期“新阶层开讲”专题讲座,邀请来自北京的保健专家黄建老师为会员授课,介绍健康养生的作用与方法。新联会会长伍玉龙,副会长汪峰、王道平、杨栋及40多名会员津津有味聆听,收获满满。讲座由新联会秘书长张洁主持。

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   主讲嘉宾黄建老师是黄氏针灸七代传人、中国针灸协会委员、国家保健专家,在健康保健方面有深厚的理论功底和丰富的临床经验。他以《智者养生,养生于行》专题授课辅导。他用通俗易懂的语言介绍智者养生方法:顺四时、适寒暑、和喜怒、安居处、节阴阳、调刚柔。就是要顺应自然时序的变化,在日常生活中,让自己的衣食住行符合四季气候的冷暖更替。

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   他强调要按时辰睡觉,睡觉就是护养阳气。早睡就是大自然赋予人类最好的补品,胜过任何大吃的补品。他告诫大家,这些年过劳死频频发生,亚健康更是普遍问题.所以,在忙于事业、工作之时,必须重视养生,超负荷付出,身体代价不可小觑。同时提醒在夏季养生要注意哪些事宜,多出汗排毒,少吹空调。

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   活动现场,黄建老师教大家学习各种养生拍打操,手把手示范哪些穴位可以起到防治疾病的功效,怎么掌握好力度。大家兴致勃勃学习,受益匪浅。

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   讲座结束后,许多会员意犹未尽,围在老师面前,询问日常健康养生问题,黄建老师一一作了解答。

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   本次讲座内容丰富,通俗易懂,寓教于乐,气氛活跃,现场多次响起热烈的掌声。通过授课,来自社会各界40多名会员学会了日常保养与饮食的搭配等知识,了解健康的科学保护和调养预防的诀窍,增强自我保健意识和预防疾病能力。         

   本次活动由新联会事业协作委员会承办,富安娜家纺公司协办。 


责任编辑:陈姣