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岳阳

岳阳楼区新联会邀请心理咨询师专题授课,有效舒缓压力

来源:岳阳新闻网 发布时间:2018-04-04

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  岳阳广电全媒体中央厨房讯(记者/宁平)4月3日,岳阳楼区新的社会阶层人士联谊会(简称:新联会)举办第十四期“新阶层开讲”专题讲座,邀请国家二级心理咨询师李钟鹏为会员专题授课 ,正确认识心理压力、有效舒缓压力,增强化解负面情绪的能力,不断提高心理素质。专题讲座由新联会秘书长张洁主持。

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  人生不如意十之八九。生活在竞争激烈的现代社会,每个人都要面对来自工作、生活、学习和情感等多方面的压力。沉重的压力导致人们情绪不良,学习工作效率下降,生活质量降低,甚至引发疾病等不良后果。那么,该如何面对压力、管理情绪呢?

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  主讲嘉宾李钟鹏,是国家二级心理咨询师、岳阳木林心理工作室首席心理咨询师,他以“压力与情绪管理”作专题授课辅导。课上,李钟鹏老师利用自己丰富的专业知识,以查找大家常见的压力来源为切入点,传授了在日常生活、实际工作中怎样通过表达法、 转移注意力、合理发泄情绪、主动控制情绪等方式应对压力,告诉大家学会一些放松自己的方法,让疲惫的心灵从此充满激情与活力。

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  本次授课内容丰富、通俗易懂,如同一场“心灵及时雨”,现场多次响起热烈的掌声。通过授课,来自社会各界的新联会50多名会员们受益匪浅,学会了面对工作和生活中产生的压力时如何有效地调整心态、释放压力,学会做自己情绪的主人,给自己时间和空间去感受内心,调控自身情绪。

  大家纷纷表示,今后要将压力转化为激励自我前进的动力, 更好地处理工作、人际交往产生的负面情绪,以更积极的姿态、积极向上的精神面貌快乐生活与工作。


责任编辑:陈姣