首页 电视直播 党媒聚焦 今日头条 搜狐号

医疗健康

眼睛干涩酸痛,哪些食物有护眼的功效?

来源:岳阳新闻网 发布时间:2018-04-16

    现在学习、工作用眼越来越频繁,而且用电脑手机的时间也越来越长,因此,眼睛很容易出现干涩酸痛的问题,护眼工作刻不容缓。日常生活中哪些食物有护眼的功效?一起来看看吧!

    常见护眼的食物

    1、青椒

    青椒含有丰富的维生素,糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素,是蔬菜中维生素C含量最高的。

    2、韭菜

    韭菜富含维生素A原、维生素C,还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、纤维素以及挥发油等。另外,韭菜还含有抗生物质,具有调味、杀菌的功效。

    3、西红柿

    西红柿含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性,所以有保护维生素C的作用,烹煮过程中不易破坏。


莲藕炒青椒

责任编辑:戴瑾